Cẩn trọng với tinh dầu giá rẻ

Tinh dầu được chưng cất từ hoa, lá cây, thân cây, vỏ cây và rễ cây. Chúng được dùng để ngửi, xoa bóp, đốt cây gỗ thơm trong nhà, xông… nếu đúng cách thì hương thơm của tinh dầu nguyên chất sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, chống mất ngủ, dễ tiêu hóa, tái tạo năng lượng, làm đẹp cơ thể, tránh các chứng bệnh về thời tiết, tăng cường tính miễn dịch vì dễ khuếch tán làm sạch, khử độc tự nhiên trong không khí…

Phụ nữ sắp sinh thời xưa hay tắm trong bồn tắm hoa oải hương (hoặc tinh dầu hoa cúc, kinh giới ngọt, gỗ đàn hương…) để giảm các cơn co thắt, giúp sinh nở thuận lợi. Có nhiều loại tinh dầu, với hàng trăm hương thơm và tác dụng gián tiếp, trực tiếp khác nhau đến sức khỏe, qua đường hô hấp, qua da (massage, xông hơi) vào cơ thể.

Trên thị trường có nhiều loại tinh dầu giá rẻ, thường là hương liệu tổng hợp của Trung Quốc, Thái Lan, dùng lâu dài sẽ có hại cho sức khỏe. Qua tìm hiểu ở phố Hàng Buồm (Hoàn Kiếm, Hà Nội), loại tinh dầu hương liệu thường đựng trong những can nhựa chỉ có tên mùi, không có hướng dẫn sử dụng, giá khoảng 400.000 đồng/lít. Các tư thương mua về chế vào lọ thủy tinh nhỏ bán 20.000-25.000 đồng/lọ 5 ml. Trong khi giá tinh dầu xịn tương đối cao: 299.000-599.000 đồng/lọ 10-15 ml.

Các nhà khoa học cho rằng, một số chất tạo mùi thơm có độc tính đối với cơ thể, như toluen, aceton, focmaldehit… vì có thể gây ung thư, dị tật bẩm sinh, vô sinh, gây tổn thương hệ thần kinh. Những sản phẩm có mùi càng thơm, hương lưu lâu lại càng có nhiều hóa chất.

Những người nào không nên dùng?

Theo bác sĩ Nguyên Bình, Khoa Tai – Mũi – Họng (Bệnh viện Việt Nam – Cu Ba), những người dị ứng mùi thơm khi tiếp xúc với hóa chất có mùi sẽ bị nhức đầu, buồn nôn, mệt mỏi, các chứng bệnh về hô hấp, hen suyễn thứ phát…, thậm chí kích động, mất định hướng, rối loạn hoạt động cơ. Đa số cơ thể không thể hiện phản ứng hương thơm trong thời gian ngắn, mà chỉ phản ứng khi bị tác động lâu dài, “tích” đủ lượng… thì sẽ gây tổn hại sức khỏe.

Những người có vết thương hở không nên bôi tinh dầu. Người có làn da nhạy cảm, dễ bị viêm, dị ứng… tránh dùng tinh dầu đinh hương, gừng, khuynh diệp, cam, tiêu đen, bạc hà.

Những người bị bệnh huyết áp cao không nên dùng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, cỏ xạ hương, cây bài. Những người bị huyết áp thấp thì tránh dùng tinh dầu oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây.

Nếu người từng và đang bị động kinh, thần kinh, thận cần tránh xa tinh dầu khuynh diệp, tiểu hồi, hương thảo, lá xô thơm, cây bách, hạt tiêu đen, cây thông, cây thìa là.

Người có vấn đề về tuyến tiền liệt tránh dùng tinh dầu melissa, thông… Những người mắc bệnh tăng nhãn áp nên tránh dùng tinh dầu melissa…

Phụ nữ có thai giai đoạn đầu không nên dùng bất cứ loại tinh dầu nào. Giai đoạn sau muốn dùng cần có sự chỉ định hoặc tư vấn của bác sĩ và pha chế thật loãng.

Tốt nhất trước khi dùng loại tinh dầu nào cũng nên hỏi ý kiến của chuyên gia.

Cách thử phản ứng tinh dầu

Khi bắt đầu sử dụng một loại tinh dầu mới, bạn nên thử phản ứng của tinh dầu với cơ thể để có thể đảm bảo được hiệu quả xông hơi, massage hoặc trị liệu.

Kiểm tra dị ứng tinh dầu cũng thực hiện đơn giản như kiểm tra dị ứng một số yếu tố khác như thức ăn, nước, mỹ phẩm… Bạn chỉ cần áp dụng trên một vùng da rất bé (thông thường là mặt trên khuỷu tay) với liều lượng vừa đủ.

• Đầu tiên chúng ta cần pha loãng tinh dầu (tham khảo chi tiết về pha loãng tinh dầu) cơ bản là trộn tinh dầu với dầu nền theo tỷ lệ tầm 3-5%.
• Cho 1-2 giọt tinh dầu sau khi pha loãng lên mặt trong khuỷu tay (không sử dụng tinh dầu trong danh mục nguy hiểm, không sử dụng dầu nền có thể gây kích thích/nhạy cảm).
• Sử dụng một miếng dán urgo để che vùng da thử nghiệm tránh để nước vào.
• Nếu trong thời gian ngắn bạn cảm thấy da bị kích thích, mẫn đỏ thì bạn đã bị dị ứng với loại tinh dầu đó. Lúc đó cần tháo urgo và rửa sạch vùng tay thử nghiệm bằng nước sạch.
• Nếu trong 24h vùng da không bị kích thích, hay mẩn đỏ thì bạn hoàn toàn an toàn với loại tinh dầu đó.

(Tổng hợp)

Ảnh: tinh dầu và hương liệu

Tinh dầu tràm có tác dụng rất mạnh mẽ trong việc diệt khuẩn, kháng viêm, giảm đau … chính vì thế nó được sử dụng để giúp giảm đau xương khớp, cơ bắp, chuột rút, ngoài ra tinh dầu tràm còn là thành phần chính trong việc điều trị liệu pháp mùi hương.

Hướng dẫn sử tinh dầu tràm giúp làm giảm đau xương khớp

Đau xương khớp thường xuất hiện trên những người cao tuổi bởi vì hệ thống xương khớp đã bị lão hóa theo thời gian gây ra những cơn đau. Bên cạnh đó, những người bị béo phì cũng thường hay gặp phải tình trạng này, bởi trọng lượng của người mắc bệnh béo phì khiến cho các xương khớp bị đè nén cao hơn mức bình thường. Triệu chứng chủ yếu của bệnh đau xương khớp là những cơn đau xuất hiện lúc ngủ, vào ban đêm, hoặc lúc trời gần sáng và kéo dài trong một thời gian dài, khiến cho người bệnh cảm thấy rất đau và khó chịu, dẫn đến tinh thần giảm sút, sinh hoạt đi lại rất khó khăn.

Chính vì những trở ngại đó, người bệnh cần phải điều trị sớm, nhưng có những trường hợp các bạn không thể điều trị dứt điểm được thì điều cần thiết đó là phải có phương pháp giảm hiện tượng đau xương khớp, để xua tan đi những cơn đau đang hoành hành trên cơ thể. Sử dụng tinh dầu tràm để giảm đau xương khớp cũng là một trong phương pháp các bạn nên áp dụng bởi tính hiệu quả cao của nó cũng như tính an toàn.

Bản thân tinh dầu tràm đã có những công năng rất tuyệt vời trong việc kháng khuẩn, giảm đau, nhưng cần phải lựa chọn được tinh dầu với chất lượng tốt nhất mới có hiệu quả cao, tránh sử tinh dầu tràm kém chất lượng có thể gây ra những hệ lụy khó lường . Các bạn cần chuẩn bị tinh dầu tràm cùng các loại dầu dẫn như dầu thầu dầu, dầu hạt nho, dầu oliu, hoặc dầu cám gạo. Sau khi chuẩn bị các loại dầu, các bạn có thể pha chế dung dịch massage với tỷ lệ 5% tinh dầu tràm.

Thông thường thì chúng ta thường hay sử dụng dầu hạt nho, dầu cám gạo hoặc dầu oliu vì đây là các loại dầu dẫn không gây nhờn cho da như dầu thầu dầu, giúp cho tinh dầu dễ dàng thẩm thấu qua da, tạo điều kiện cho quá trình xoa bóp, massage được tốt và thuận tiện hơn. Sau khi đã đã trộn lẫn tinh dầu tràm và một trong các loại dầu trên thì các bạn cần lắc đều cho hỗn hợp được đều, rồi tiến hành xoa dung dịch này vào vị trí bị đau ở như ở các khớp xương … sau đó tiến hành massage cho vị trí này.

Với tác động xoa đều theo chiều kim đồng hồ tại vị trí các khớp xương bị đau, sẽ giúp cho khu vực này được ấm lên đồng thời  được điều hòa khí huyết tốt và tạo ra cảm giác thoải mái hơn, các khu vực dây thần kinh bị chèn ép cũng sẽ được nới lỏng, cân bằng được trạng thái của cơ thể, kết hợp với việc luyện tập thể dụng thường xuyên để giúp cơ thể tăng được sức đề kháng, cũng như quá trình ăn uống cần phải điều đồ, ăn nhiều rau củ quả để bổ xung các chất vitamin.

Hỗn hợp tinh dầu trên rất an toàn trong việc giảm các cơn đau nhức xương khớp, vì vậy, các bạn có thể sử dụng hàng ngày để tăng hiệu quả trị liệu.

Hướng dẫn sử tinh dầu tràm giúp làm giảm đau cơ bắp

Cơ bắp là bộ phận luôn bị tác động mỗi khi con người hoạt động. Quá trình luyện tập thể thao có thể gây ra tình trạng chuột rút, căng cơ, đau cơ… Ngoài ra, thiếu canxi hoặc một số dưỡng chất khác cũng dẫn đến tình trạng đau nhức cơ bắp.

Đau cơ bắp là tình trạng hay gặp trong cuộc sống, chính vì thế chúng ta cũng cần phải có giải pháp để làm giảm đi tình trạng đau cơ bắp, giúp cho cơ thể phục hồi được trạng thái cân bằng, giúp các hoạt động thường ngày được thuận lợi hơn.

Cách dùng tinh dầu tràm làm giảm đau cơ bắp : Để làm giảm đau cơ bắp với tinh dầu tràm cần phải chuẩn bị một chậu nước ấm hoặc bồn nước ấm sau đó chúng ta thêm vào trong đó 1 chén muối trắng tinh khiết hoặc muối Epsom (hay còn gọi là là muối Magnesium Sulfate), tiếp đó các bạn thêm vào trong bồn nước ấm hoặc chậu nước ấm 20 giọt tinh dầu tràm và tinh dầu oải hương. Trước khi sử dụng, bạn cần khuấy đều hỗn hợp này, giúp cho muối được tan ra hoàn toàn.

Để giảm đau nhức cơ bắp, các bạn hãy ngâm người trong bồn nước này và đồng thời xoa bóp phần cơ thể bị đau cơ bắp, chuột rút, căng cơ … Việc này sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn, phần cơ bắp bị đau cũng sẽ được điều hòa khí huyết, làm giảm đi tình trạng đang gặp phải nếu làm đều đặn và thường xuyên sẽ giúp tình trạng được giảm đi rõ rệt. Nếu bạn bị đau cơ bắp diện nhỏ, có thể dùng chậu hoặc xô nhỏ hơn, với lượng tinh dầu ít hơn.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

WebTinhDau.com ST

Ảnh: (Google Images)

Vì sao nên sử dụng tinh dầu điều trị cảm lạnh?

Thuốc kháng sinh có hiệu quả nhất thời trong việc điều trị cảm lạnh, khiến bạn cảm thấy dễ chịu sau khi dùng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc Tây gây ra hiện tượng kháng thuốc. Như vậy, mỗi đợt cảm về sau, bạn sẽ phải dùng thuốc kháng sinh mạnh hơn, gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, dùng kháng sinh còn gây ra tác dụng phụ như buồn ngủ, mệt mỏi, sốc phản vệ.

Ngược lại với các loại thuốc kháng sinh, một số tinh dầu như bưởi, hương nhu, tràm, sả và bạc hà được coi như thần dược trong việc chữa trị bệnh cảm lạnh. Trong đó, tinh dầu sả giúp sát trùng, chữa cảm, long đờm rất hiệu quả. Hơn nữa, mùi hương nhẹ nhàng của sả chanh giúp người bệnh cảm giác thoải mái, vì khi mệt mỏi cơ thể con người rất nhạy cảm với các loại mùi. Tinh dầu hương nhu giúp cơ thể ra mồ hôi, giảm sốt nên có thể giúp người bệnh giải cảm. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà lại có tác dụng phục hồi cảm giác phấn chấn, giúp người bệnh không còn cảm giác uể oải và tinh dầu tràm lại hỗ trợ việc giữ ấm, tránh để cơ thể người bệnh bị cảm lạnh trở lại.

Sử dụng tinh dầu điều trị cảm lạnh thế nào?

Khi bị cảm lạnh, các bạn hãy áp dụng các cách dưới đây để phục hồi cơ thể một cách hiệu quả và an toàn nhất nhé!

• Đưa chai tinh dầu nguyên chất (không sử dụng các loại hương liệu, dầu đốt…) đến gần mũi, hít sâu với từng bên mũi để các phân tử tinh dầu đi vào qua khu vực xoang. Bạn hãy chú ý tránh để tinh dầu chạm vào da, dễ gây cảm giác rát và khó chịu.
• Lấy một bát nước nóng, nhỏ vài giọt tinh dầu sả chanh, tràm, bạc hà, hương nhu vào, (có thể sử dụng đèn xông tinh dầu, để nhiệt độ ở mức lớn nhất để nước luôn nóng), trùm khăn tắm hoặc chăn mỏng, xông khu vực mặt, mũi và há miệng để xông họng.
• Xoa một chút tinh dầu quế hoặc tràm vào lòng bàn chân và khu vực phổi, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để giữ ấm cơ thể.
• Sử dụng đèn xông tinh dầu để khuếch tán tinh dầu sả, quế, bưởi vào không khí trong phòng để làm sạch không khí, không những giúp phòng ngừa các virus gây cảm cúm mà còn tạo ra không gian thoải mái và thư thái.

Chúc các bạn có một mùa lạnh thật khỏe mạnh nhé!

Hana,

Ảnh: Tinh dầu (Choc Children)

Một số người cảm thấy dường như kiệt sức suốt kỳ thi hoặc căng thẳng để chuẩn bị cho những cuộc phỏng vấn đến mức không thể nhớ nổi tên của anh chị em ruột. Việc sử dụng liệu pháp tự thôi miên cùng với tinh dầu là một kỹ thuật hữu ích. Phương pháp này đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường rất căng thẳng, cần đến sự thư thái từ bên trong để bù đắp cho những vấn đề về tinh thần bạn phải đối mặt trong suốt ngày làm việc.

Tự thôi miên là một kỹ thuật nhằm ức chế ý thức trong một khoảng thời gian được định trước nhằm thư giãn và giúp cơ thể cũng như tâm trí được phục hồi. Sự ức chế này cho phép con người đạt được trạng thái thư giãn hoàn toàn, ngay cả khi được thực hiện chỉ vài phút cho tới vài giờ đồng hồ. Điều này đặc biệt mang lại sự tái sinh cho hệ thống thần kinh. Nhiều người có thể thực hiện được việc ức chế sự hoạt động vượt trội của não trái hơn những người khác, tuy nhiên qua quá trình luyện tập, tất cả đều có thể làm được điều này. Một khi bạn đã quen với kỹ thuật tự thôi miên, bạn có thể thực hiện phương pháp này ở bất cứ đâu mà không cần đến bất kỳ sự khởi động hay dẫn nhập nào. Tinh dầu đóng vai trò quan trọng trong quá trình luyện tập để đạt đến sự thư thái này.

Một số công thức tinh dầu gợi ý

Tạo môi trường tĩnh tâm

Tinh dầu hoa thủy tiên, tinh dầu hoa cam, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu hoa trường thọ, tinh dầu phong lữ, tinh dầu hoắc hương và tinh dầu xô thơm.

Phổ biến hơn, các bạn có thể dùng tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà để tạo không gian.

Phục hồi mạnh

Tinh dầu thủy tiên – 1 giọt, tinh dầu hoa hồng – 3 giọt, tinh dầu hoa đất – 1 giọt.

Phục hồi nhẹ

Tinh dầu xô thơm – 5 giọt, tinh dầu phong lữ – 2 giọt

Ngoài ra, bạn có thể dùng các loại tinh dầu khác như oải hương, bạc hà, quế để tạo không gian vừa tràn ngập hương thơm lại vừa thư thái.

Trước tiên, bạn hãy ngồi thật thoải mái ở nơi yên tĩnh. Hãy chắc chắn rằng không gian xung quanh bạn không ồn ào, nhất là khi bạn mới bắt đầu luyện tập phương pháp này. Nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu của một trong những loại nêu trên vào một miếng bông hoặc vải có độ thấm cao và hít sâu. Để thoải mái hơn nữa, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn đốt để các phân tử tinh dầu bay lên, tạo không gian dễ chịu cho căn phòng.

Sau đó, hãy hướng sự tập trung của bạn vào một điểm sáng trong đầu và giữ nguyên sự tập trung đó. Từ từ đếm từ 1 tới 50 trong khi bạn vẫn hướng sự tập trung của mình vào điểm sáng đã định trước. Tiếp theo, bạn hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng về một việc hoặc một vật tạo cho bạn cảm giác thoải mái nhất. Hãy tự nói với bản thân mình rằng, đôi mắt của bạn đang trĩu nặng và không thể mở ra trong vòng 5, 10, 15 phút, trong thời gian đó, cơ thể bạn đang được thư giãn đến từng mạch máu, từ chân lên tới đỉnh đầu.

Khi bạn đưa ý thức trở về với gian phòng và mở mắt ra, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn sâu, cơ thể được phục hồi hoàn toàn và bạn sẵn sàng cho những công việc mới sắp tới trong tương lai.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh suy nghĩ và tâm trí để tự thôi miên, hãy tham gia lớp học có người dẫn dắt tinh thần bằng lời nói để có thể đạt được trạng thái thoải mái nhất.

Hana.Mala.Sense dịch

Có thể hiểu rằng trị liệu bằng tinh dầu là một kỹ thuật sử dụng tinh dầu chiết xuất từ hoa, gia vị, quả, gỗ và lá của các loài có hương thơm, ứng dụng trong việc điều trị tâm lý và chữa bệnh.

Ảnh: tinh dầu trị liệu (Now US)

Tinh dầu trị liệu tạo ra sự cân bằng và hài hòa, cải thiện tình trạng của bệnh nhân trên mọi khía cạnh như cảm giác hạnh phúc, tăng hưng phấn với nghề nghiệp, giảm stress, cân bằng dinh dưỡng, cải thiện trạng thái tinh thần và mọi mặt cuộc sống.

Thuật ngữ “aromatherapie” xuất hiện từ khoảng năm 1928, được đưa ra bởi một dược sỹ người Pháp. Tuy nhiên, trước đó phương pháp trị liệu bằng tinh dầu đã xuất hiện và được áp dụng ở các nước Ả Rập cho tới ngày nay. Các phương pháp truyền thống và y học đều có chung mục đích mang lại cân bằng cho con người dựa trên nền tảng là sự phát triển của tự nhiên.

Hương liệu, với mùi thơm gần như tinh dầu, xuất hiện khắp mọi nơi trong cuộc sống của chúng ta. Có thể thấy rằng dầu thơm là loại phổ biến và được dùng rộng rãi nhất. Một số ý kiến cho rằng trị liệu bằng tinh dầu giúp kéo dài tuổi thọ, tuy nhiên ứng dụng này chưa được kiểm chứng bằng các thí nghiệm thực tế.

Trị liệu bằng tinh dầu là một liệu pháp, sử dụng hương thơm để trị liệu. Phương pháp này có thể sử dụng ở nhiều cấp độ như điều chỉnh cảm xúc cũng như giải quyết vấn đề tâm lý và giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra, liệu pháp này góp phần tăng cường hoạt động thể chất của người sử dụng. Đặc biệt hơn nữa, sử dụng tinh dầu để trị liệu giúp bạn cảm thấy yêu cuộc sống của bạn hơn.

Một số tinh dầu phổ biến trong việc trị liệu như:

• Tinh dầu chanh giúp bạn cải thiện tinh thần và giảm stress. Trong thí nghiệm ở Nhật, tinh dầu chanh dưới dạng hơi nước được chứng minh đã làm giảm stress ở chuột. Bên cạnh đó, nghiên cứu tại trường đại học bang Ohio chỉ ra rằng tinh dầu chanh giúp tăng cảm xúc của con người và giúp người dùng thư giãn.
• Tinh dầu cỏ xạ hương.
• Tinh dầu bạc hà thường được sử dụng để ngăn cản các loài kiến bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu nguyên chất vào khu vực kiến thường xuất hiện.
• Hoa oải hương, nhài, cúc La Mã và bạc hà có thể sử dụng để giảm stress, hạn chế sự lo âu và giảm đau.
• Tinh dầu xô thơm được gợi ý để tăng cường trí nhớ ngắn hạn, nhiều người sử dụng loại tinh dầu này cho mục đích giảm cân.

Hana.Mala.Sense dịch

Hình ảnh: Tinh dầu quế (Google Images)

Chữa cảm cúm và lạnh

Tinh dầu quế rất hữu ích trong việc chữa cảm cúm và nhiễm lạnh, hoặc ho và co thắt vùng ngực. Tinh dầu vỏ quế có thể giúp bạn giảm thiểu những cơn ho trong vài giờ. Nếu bạn bị cảm cúm hoặc ho, có thể thử dùng tinh dầu quế theo 1 trong 2 cách dưới đây.

• Cách 1: Vào buổi sáng, bọn nhỏ 1-3 giọt tinh dầu quế nguyên chất vào 1 bát nước sôi, trùm khăn tắm qua đầu rồi áp mặt vào bát nước để dùng hơi nóng xông mặt. Khi xông, bạn hãy hít thở sâu từ 10 đến 15 phút để có thể diệt khuẩn, làm nóng cơ thể, chống buồn nôn, sổ mũi, chóng mặt. Ngoài ra, cách này rất có hiệu quả để làm giảm nghẹt mũi.
• Cách 2: Mùa đông tay chân thường bị lạnh, nhất là những người thể hàn. Sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ nên bôi một chút tinh dầu quế vào người, lòng bàn tay và bàn chân thì cơ thể sẽ ấm lên nhiều.

Hỗ trợ giảm các bệnh về đường tiêu hóa

Tinh dầu quế làm tăng sự co bóp, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn sau các bữa ăn, và có thể được sử dụng để chữa đau cơ bắp cũng như chứng chuột rút.

Bạn có thể chữa chứng đầy bụng bằng cách bôi tinh dầu vỏ quế vào bụng rồi xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 – 10 phút.

Giúp giảm đau nhức xương khớp

Đối với những người bị bệnh thấp khớp, nhất là người có tuổi thường xuyên bị đau khớp và đau lưng, nên sử dụng tinh dầu quế massage thường xuyên khu vực bị đau nhức. Tuy nhiên, massage bằng tinh dầu quế nên thực hiện vào mùa đông vì trong mùa hè, tinh dầu sẽ làm người bệnh có cảm giác nóng bức.

Giảm stress

Nhỏ 1 – 5 giọt tinh dầu quế nguyên chất vào bồn nước ấm rồi ngâm mình trong 15 – 20 phút sẽ giúp bạn giảm stress sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng. Đối với những người bị đau đầu, căng thẳng, bất an hay gặp những vấn đề về tâm lý, nên pha loãng tinh dầu với dầu nền để xoa bóp quanh cổ. Bạn có thể sử dụng tinh dầu quế kết hợp với tinh dầu oải hương để giảm stress và mệt mỏi.

Khử mùi phòng

Bạn nên sử dụng đèn xông tinh dầu. Sau khi nhỏ 1-3 giọt tinh dầu quế vào nước ấm, bạn bật đèn hoặc đốt nến để hương thơm lan tỏa. Tinh dầu quế rất tốt trong việc khử mùi thuốc lá trong nhà. Ngoài ra, các bạn có thể lấy 1 miếng bông gòn nhỏ, thấm tinh dầu quế rồi treo ở góc phòng hoặc tủ quần áo, bạn sẽ không cần dùng đến các túi thơm mua từ siêu thị nữa.

Dưỡng tóc

Sau khi gội đầu, bạn có thể pha 1 – 2 giọt tinh dầu quế với nửa muỗng dầu dừa, massage tóc khi còn ẩm sẽ giúp tóc không bị xơ và hư tổn, làm mái tóc bóng mượt, chắc khỏe hơn.

Gợi ý một số cách sử dụng đối với tinh dầu quế

• Tắm: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm rồi ngâm mình thư giãn khoảng 15 phút, khi bạn rời bồn tắm, tinh dầu nổi trên bề mặt nước sẽ bám vào da.
• Khuếch tán: Nhỏ tinh dầu vào nước ấm, dùng đèn xông tinh dầu điện hoặc nến để khuếch tán hương thơm. Bên cạnh đó, bạn nên nhỏ 1 giọt tinh dầu vào khăn tay để đầu giường hoặc nhỏ vào góc gối để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Massage: Pha loãng 1 giọt tinh dầu nguyên chất với 1 muỗng dầu nền để massage cơ thể. Trước khi sử dụng, bạn nên thử dung dịch với vùng da mỏng trên cơ thể để kiểm tra mình có bị phản ứng với tinh dầu hay không. Phụ nữ có thai không nên dùng tinh dầu quế để massage.
• Dung dịch dưỡng: Pha loãng tinh dầu nguyên chất với dầu nền để làm mặt nạ, dưỡng tóc và dưỡng môi. Đối với mỗi loại, cần hỏi ý kiến chuyên gia để có tỉ lệ pha chế phù hợp.

Với những ưu điểm vượt trội về công dụng và giá thành, tinh dầu quế là một trong những loại tinh dầu nên có trong gia đình để có sức khỏe tốt nhất về thể chất lẫn tinh thần.

Webtinhdau tổng hợp

#tinhdauque #tinh_dầu_quế #tinhdau #tinh_dầu_nguyên_chất

Hình ảnh: tinh dầu trị liệu (Google Images)

Dùng tinh dầu như thế nào?

• Tinh dầu không gây nhờn, dễ dàng thẩm thấu qua da, có thể hòa tan trong cồn hoặc dầu thực vật.
• Khi sử dụng, nên kết hợp tinh dầu với một loại dầu nền hoặc chất lỏng khác không màu, không mùi, cách phổ biến nhất là pha với nước.
• Tránh pha quá loãng và không sử dụng nước lạnh vì sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của tinh dầu. Nên dùng nước ấm hoặc nóng.

Một số phương pháp trị liệu với tinh dầu

• Phương pháp xông hương

Xông hương là phương pháp đơn giản, nhanh chóng và được sử dụng rộng rãi nhất để có được lợi ích từ việc sử dụng tinh dầu. Bạn nên lựa chọn tinh dầu nguyên chất hoặc hỗn hợp tinh dầu theo mục đích. Tinh dầu được cho khuếch tán trong vòng 10-30 phút khi cần. Cách khuếch tán thông thường là sử dụng đèn xông hương, bát nước nóng hoặc dụng cụ khuếch tán chuyên sử dụng cho tinh dầu.

• Phương pháp massage

Massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu, giúp trị liệu từng phần trên cơ thể hoặc làm cân bằng trạng thái tinh thần. Với hầu hết các loại tinh dầu, sử dụng từ 5-15 giọt cho mỗi 30ml dầu nền, hoặc ít hơn. Có thể cho tinh dầu vào các loại dầu thực vật như hạnh đào, oliu hay vừng. Trước khi sử dụng, làm ấm tinh dầu sẽ làm tăng hiệu quả của việc massage. Bạn có thể trộn 1-2 giọt tinh dầu với 1 muỗng dầu nền để massage bàn chân, xua tan cảm giác mệt mỏi.

• Tắm với tinh dầu

Bạn có thể lựa chọn tắm thư giãn với tinh dầu. Bạn pha loãng 5-8 giọt tinh dầu yêu thích vào bồn tắm và ngâm mình trong 5-10 phút. Khi bạn mệt mỏi, hãy thử hỗn hợp hoa oải hương và cam. Để giải độc cơ thể, bạn có thể dùng hỗn hợp tinh dầu chanh và oải hương trong nước ấm, nóng.

• Phương pháp xông hơi

Lấy 1 cốc inox với 2-3/4 nước sôi. Cho 2-5 giọt tinh dầu vào nước. Để mặt bạn cách cốc khoảng 25cm, nhắm hai mắt. Nếu muốn bạn có thể cúi sát mặt hơn và trùm khăn tắm lên đầu. Thở thư giãn trong 5-10 phút.

Nếu lựa chọn được sản phẩm dầu tốt, các phương pháp trị liệu với tinh dầu là an toàn và mang lại kết quả nhanh. Với quan niệm sức khỏe tổng thể là sự cân bằng về thể chất và tinh thần, trị liệu với tinh dầu luôn hướng vào quá trình điều trị tổng thể để điều chỉnh sự mất cân bằng của các cơ quan trong cơ thể.

Lưu ý:

• Không thoa tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da, nhất là vùng da mặt vì tinh dầu có độ đậm đặc cao.
• Tuyệt đối không để tinh dầu rơi vào mắt và các vùng gần mắt.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em khi sử dụng tinh dầu cần có hướng dẫn chi tiết.
• Không uống các loại tinh dầu.
• Không nên dùng quá liều lượng chỉ định khi pha trộn vì rất dễ gây kích ứng da.

Webtinhdau tổng hợp

#tinhdau #tinh_dầu #tinh_dầu_trị_liệu #tinhdautrilieu

Hình ảnh: Tinh dầu bạc hà (Natural Savyy)

• Đánh thức tâm trí: Tinh dầu bạc hà đánh thức chức năng hệ thần kinh ngoại biên trong não. Chức năng này giúp kiểm soát cảm xúc, trí nhớ dài hạn và liên hệ đến cấu trúc khứu giác trong cơ quan mũi.
• Da bị ngứa: Nếu bạn bị cháy nắng và da bị ngứa, nóng, hãy pha loãng 1 giọt tinh dầu bạc hà với 1 giọt tinh dầu oải hương và 1 muỗng dầu nền để mát xa, phần da bị ngứa sẽ được xoa dịu và bạn sẽ thấy hết ngứa.
• Cảm giác khó chịu khi đi tàu lượn: Khi bạn có cảm giác khó chịu, hãy xoa 4-5 giọt tinh dầu bạc hà pha loãng lên vùng bao tử để có thể bình tĩnh trở lại.
• Chống côn trùng: Các loài côn trùng gây cho bạn cảm giác khó chịu, bạn chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu bạc hà vào bình và xịt nước, gián, kiến, bọ chét, bọ cánh cứng, chuột sẽ tránh xa khu vực của bạn.
• Làm sạch tự nhiên: Tinh dầu bạc hà có chứa các chất kháng khuẩn, kháng nấm. Bạn hãy pha loãng tinh dầu bạc hà và xịt lên kệ, bề mặt phòng tắm để cảm nhận sự sạch sẽ, thanh khiết và có một tinh thần thoải mái.
• Giúp ngủ ngon: Khi bạn bị khó ngủ, tinh dầu bạc hà cùng với tinh dầu oải hương là một giải pháp để bạn có giấc ngủ ngon.
• Giảm cảm giác buồn chán: Khi bạn hoặc người thân quen có cảm giác buồn bã, chán nản, hãy sử dụng tinh dầu bạc hà để kích thích sự tập trung và nâng cao phấn khích.
• Phục hồi cảm xúc và sự cân bằng: Nếu ai đó bị shock, stress hoặc thường xuyên hồi hộp, tinh dầu bạc hà giúp người đó phục hồi cảm xúc và tìm lại sự cân bằng.
• Thuộc giảm đau tự nhiên: Tinh dầu bạc hà là một chất giám đau tự nhiên đối với các chứng đau cơ, nướu và răng.
• Giảm co thắt: Hãy sử dụng tinh dầu bạc hà khi có các cơn co thắt do rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
• Giảm lười biếng: Tinh dầu bạc hà có thể cải thiện tuần hoàn máu và tăng năng lực nhận thức, mang lại cảm giác tỉnh táo và đầy sinh lực.

Có thể nói tinh dầu bạc hà là một trong những loại có giá cả phải chăng và nhiều ứng dụng trong cuộc sống. Bạn hãy nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách sử dụng tinh dầu bạc hà trong đời sống hàng ngày.

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin tinh dầu bạc hà và cách sử dụng trong gia đình trên web tinh dầu.

Webtinhdau tổng hợp

#tinh_dầu #webtinhdau #tinh_dau_hana #tinh_dầu_bạc_hà #bạc_hà #mint