Ảnh: Tinh dầu tràm gió – Google Images

Tinh dầu tràm là một trong những loại CÓ THỂ DÙNG ĐƯỢC cho trẻ sơ sinh vì bản thân loại tinh dầu này rất lành tính. Tuy nhiên, trước khi sử dụng cho bé, bạn nên thử phản ứng với 1 vùng nhỏ ở đùi và tay của bé.

Bạn có thể sử dụng một trong những cách dưới đây để tăng cường sức khỏe cho bé yêu của mình nhé!

• Phòng chống cảm lạnh, ho, ngạt mũi

Khi bé bị ho, bạn hãy đổ một chút dầu tràm ra lòng bàn tay, xoa nhẹ khu vực ngực và lưng cho bé sẽ giúp giảm các cơn ho.

Khi bé có hiện tượng sổ mũi, đừng bôi trực tiếp dầu tràm lên mũi dễ gây bỏng rát trên da, bạn thấm dầu tràm vào một chiếc khăn rồi dùng để quàng cổ, mùi hương của tinh dầu khi bay hơi sẽ giúp bé phòng chống cảm lạnh và thông mũi.

Vào những hôm trời lạnh, bạn hãy massage lòng bàn chân cho bé trước khi đi ngủ rồi mang tất vào. Cách này bảo vệ cho bé khỏi các bệnh cảm lạnh, ho. Ngoài ra, những trẻ được massage tay chân thường xuyên bằng dầu tràm cũng cứng cáp nhanh hơn.

• Kháng khuẩn

Sử dụng tinh dầu tràm để tắm cho bé hoặc xông phòng sẽ giúp tạo ra một lớp màng kháng khuẩn, giúp cơ thể bé khỏe mạnh. Dầu tràm có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus, tạo ra một không gian dễ chịu, trẻ nhỏ sẽ ngủ ngon và sâu hơn.

Bạn hãy nhỏ 3-5 giọt dầu tràm vào chậu tắm của bé, khi tắm xong thì massage toàn bộ cơ thể cho bé, không cần xả lại bằng nước.

Để xông phòng, bạn cho tinh dầu vào đèn khuếch tán bằng điện hoặc cốc nước nóng để các phân tử tinh dầu bay lên.

• Bôi vết thương côn trùng cắn

Khi bị côn trùng cắn, vết cắn sẽ sưng và đỏ lên, bạn hãy bôi một chút dầu tràm trực tiếp vào vùng bị sưng, chú ý không bôi ra ngoài vì dễ bị rát. Bạn chú ý không thoa lên vùng mặt, thái dương và trán của bé, đặc biệt khi bé chưa liền thóp.

• Giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu

Nếu bé có triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, bạn hãy lấy một chút dầu tràm xoa lên vùng bụng sẽ giúp bé không còn khó chịu nữa.

Hana.Mala.Sense tổng hợp

Ảnh: Tinh dầu (Choc Children)

Một số người cảm thấy dường như kiệt sức suốt kỳ thi hoặc căng thẳng để chuẩn bị cho những cuộc phỏng vấn đến mức không thể nhớ nổi tên của anh chị em ruột. Việc sử dụng liệu pháp tự thôi miên cùng với tinh dầu là một kỹ thuật hữu ích. Phương pháp này đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường rất căng thẳng, cần đến sự thư thái từ bên trong để bù đắp cho những vấn đề về tinh thần bạn phải đối mặt trong suốt ngày làm việc.

Tự thôi miên là một kỹ thuật nhằm ức chế ý thức trong một khoảng thời gian được định trước nhằm thư giãn và giúp cơ thể cũng như tâm trí được phục hồi. Sự ức chế này cho phép con người đạt được trạng thái thư giãn hoàn toàn, ngay cả khi được thực hiện chỉ vài phút cho tới vài giờ đồng hồ. Điều này đặc biệt mang lại sự tái sinh cho hệ thống thần kinh. Nhiều người có thể thực hiện được việc ức chế sự hoạt động vượt trội của não trái hơn những người khác, tuy nhiên qua quá trình luyện tập, tất cả đều có thể làm được điều này. Một khi bạn đã quen với kỹ thuật tự thôi miên, bạn có thể thực hiện phương pháp này ở bất cứ đâu mà không cần đến bất kỳ sự khởi động hay dẫn nhập nào. Tinh dầu đóng vai trò quan trọng trong quá trình luyện tập để đạt đến sự thư thái này.

Một số công thức tinh dầu gợi ý

Tạo môi trường tĩnh tâm

Tinh dầu hoa thủy tiên, tinh dầu hoa cam, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu hoa trường thọ, tinh dầu phong lữ, tinh dầu hoắc hương và tinh dầu xô thơm.

Phổ biến hơn, các bạn có thể dùng tinh dầu oải hương, tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà để tạo không gian.

Phục hồi mạnh

Tinh dầu thủy tiên – 1 giọt, tinh dầu hoa hồng – 3 giọt, tinh dầu hoa đất – 1 giọt.

Phục hồi nhẹ

Tinh dầu xô thơm – 5 giọt, tinh dầu phong lữ – 2 giọt

Ngoài ra, bạn có thể dùng các loại tinh dầu khác như oải hương, bạc hà, quế để tạo không gian vừa tràn ngập hương thơm lại vừa thư thái.

Trước tiên, bạn hãy ngồi thật thoải mái ở nơi yên tĩnh. Hãy chắc chắn rằng không gian xung quanh bạn không ồn ào, nhất là khi bạn mới bắt đầu luyện tập phương pháp này. Nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu của một trong những loại nêu trên vào một miếng bông hoặc vải có độ thấm cao và hít sâu. Để thoải mái hơn nữa, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn đốt để các phân tử tinh dầu bay lên, tạo không gian dễ chịu cho căn phòng.

Sau đó, hãy hướng sự tập trung của bạn vào một điểm sáng trong đầu và giữ nguyên sự tập trung đó. Từ từ đếm từ 1 tới 50 trong khi bạn vẫn hướng sự tập trung của mình vào điểm sáng đã định trước. Tiếp theo, bạn hãy nhắm mắt lại và tưởng tượng về một việc hoặc một vật tạo cho bạn cảm giác thoải mái nhất. Hãy tự nói với bản thân mình rằng, đôi mắt của bạn đang trĩu nặng và không thể mở ra trong vòng 5, 10, 15 phút, trong thời gian đó, cơ thể bạn đang được thư giãn đến từng mạch máu, từ chân lên tới đỉnh đầu.

Khi bạn đưa ý thức trở về với gian phòng và mở mắt ra, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn sâu, cơ thể được phục hồi hoàn toàn và bạn sẵn sàng cho những công việc mới sắp tới trong tương lai.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh suy nghĩ và tâm trí để tự thôi miên, hãy tham gia lớp học có người dẫn dắt tinh thần bằng lời nói để có thể đạt được trạng thái thoải mái nhất.

Hana.Mala.Sense dịch

Ảnh: Tinh dầu (Hotelier India)

• Sử dụng bồn tắm

Xả nước vào bồn tắm rồi nhỏ khoảng 5-8 giọt tinh dầu. Bạn nên đóng cửa phòng tắm để hơi nước có hương tinh dầu không bay ra ngoài. Sau đó, ngâm mình trong bồn khoảng 10-15 phút, thư giãn và hít thở sâu để cảm nhận sự thư thái sau khi học tập và làm việc căng thẳng.

Trong một số trường hợp, bạn có thể pha tinh dầu với dầu thực vật hoặc dầu dẫn để massage cơ thể trước khi ngâm mình trong bồn nước ấm để thư giãn.

• Sử dụng vòi hoa sen

Pha loãng khoảng 2-3 giọt tinh dầu yêu thích hoặc theo mục đích trị liệu với 1 muỗng dầu thực vật. Mở nước ấm trực tiếp từ vòi, sử dụng hỗn hợp đã pha như dầu tắm, xoa khắp cơ thể rồi massage. Chất nhầy dính trên cơ thể chính là các tinh chất dầu, trong quá trình massage sẽ ngấm vào da, tạo cảm giác thoải mái sau khi tắm.

• Jacuzzi

Áp dụng ở tỷ lệ khoảng 3 giọt cho mỗi người tham gia Jacuzzi. Nhỏ trực tiếp tinh dầu bạn yêu thích vào bồn sục để tận hưởng không gian tràn ngập hương thơm.

• Tắm hơi

Bạn pha khoảng 2 giọt tinh dầu khuynh diệp, tràm trà hoặc gỗ thông với 2.5 cốc nước. Khuấy đều hỗn hợp bằng đũa thủy tinh và rưới dung dịch vào nguồn nhiệt. Bạn chỉ nên sử dụng các loại tinh dầu nêu trên do chúng có tính chất hấp thụ vào cơ thể bằng đường hít thở và thải ra qua mồ hôi. Những loại tinh dầu này là lựa chọn tuyệt vời để làm sạch và thải độc cơ thể.

• Bồn tắm ngồi trị liệu

Nhỏ trực tiếp 2-3 giọt tinh dầu phù hợp với mục đích trị liệu vào bồn tắm để ngâm mình. Bạn chú ý sử dụng bồn tắm có kích thước phù hợp với cơ thể để có thể ngâm trong nước một cách thoải mái nhất. Sau khi cho tinh dầu vào bồn, hãy khoắng đều đến khi không còn bọt khí nổi trên mặt nước. Khi đó các phân tử tinh dầu có thể ngấm vào da để tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể. Phương pháp này đặc biệt tốt đối với các cơn đau trên cơ bắp.

• Ngâm tay

Nhỏ trực tiếp 2-4 giọt tinh dầu vào một chậu nước ấm, bạn có thể sử dụng bát to để thay thế chậu nước. Hãy chú ý chỉ ngâm tay tối đa 10 phút để có được bàn tay mềm mại và thoải mái.

• Ngâm chân

Cho 2-6 giọt tinh dầu nguyên chất vào một chậu nước nóng già và ngâm chân khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn tuyệt vời vì gan bàn chân có rất nhiều huyệt đạo.

Bạn có thể thấy rằng tinh dầu có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Việc sử dụng tinh dầu đa dạng và đúng cách sẽ giúp bạn có được sự thư giãn tuyệt đối. Hãy thử những cách trên để cảm nhận không gian tràn ngập hương thơm sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng nhé!

Hana.Mala.Sense dịch

Ảnh: Tinh dầu (Centered Recovery)

Các loại tinh dầu không chỉ góp phần điều trị các chấn thương mà còn giúp giảm đau và tốt cho hoạt động cơ. Ngoài ra, tinh dầu đặc biệt hữu ích trong các phương pháp trị liệu có tác dụng đến cơ bắp, giúp người sử dụng vượt qua nhiều giới hạn trong các cuộc đấu thể thao hoặc tăng cường luyện tập để đạt đến tầm nghệ thuật trong khiêu vũ.

Mặc dù thể thao thường được biết đến là các hoạt động có ích cho sức khỏe, những chấn thương xuất hiện trong quá trình luyện tập là rủi ro bạn có thể gặp phải. Vấn đề này bắt nguồn từ bản chất của thể thao là việc lặp đi lặp lại một số hoạt động gây tác động lên cơ bắp. Chấn thương thường do sự giãn quá mức của cơ bắp, là kết quả khi não tự động giải phóng endorphin. Điều này cũng giống như việc bạn vượt qua cơn buồn ngủ, thức giấc trong một buổi sáng mùa đông giá lạnh và chạy bộ hơn 3km. Có ngày việc đó diễn ra như một liều thuốc kích thích, bạn tiến hành luyện tập với cường độ cao và nhiều hơn. Khi ấy, cơ thể bạn rơi vào trạng thái quá sức và một bộ phận cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng. Do đó, hãy nhớ rằng sự điều độ luôn đúng trong mọi trường hợp, bao gồm thể thao.

Tuy nhiên, các vận động viên chuyên nghiệp không dừng ở mức độ luyện tập vừa phải, mục đích của họ khi tham gia các giải đấu là khao khát chiến thắng. Do đó sử dụng tinh dầu trong quá trình luyện tập giúp họ giải quyết các cơn đau và chấn thương nhanh hơn. Tôi cho rằng không thể kỳ vọng việc giành huy chương vàng ở nội dung chạy nước rút chỉ nhờ vào tinh dầu, song duy trì thói quen chạy bộ là hoạt động nhiều người yêu thích, và có thể trở thành một môn thể thao đơn giản cả gia đình có thể cùng tham gia. Để tránh các triệu chứng căng cơ, đau mắt cá chân và khung xương, đặc biệt là khu vực lưng dưới, bạn có thể sử dụng công thức dưới đây khi bắt đầu luyện tập bằng cách xoa hỗn hợp dầu khắp chân, mắt cá, bắp chân, cơ đùi, mông, lưng dưới và cánh tay.

Công Thức Cho Người Chạy Bộ

• 10 giọt tinh dầu khuynh diệp
• 10 giọt tinh dầu hương thảo
• 10 giọt cỏ xạ hương
• 2 muỗng dầu thực vật hoặc dầu dẫn.

Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng cho cơ thể, hãy làm một chai hỗn hợp khác với 15 giọt tinh dầu khuynh diệp và 15 giọt tinh dầu hương thảo, pha loãng cùng 2 muỗng dầu thực vật để sử dụng mỗi tuần 2 lần như dầu massage toàn thân, sau khi tắm.

Ngoài ra, khi bạn chuẩn bị tham gia một trận đấu thể thao, tinh dầu cũng có tác động lên tinh thần khiến bạn thi đấu tốt hơn. Xoa bóp cơ thể bằng hỗn hợp tinh dầu dưới đây giúp tăng cường sức khỏe của hệ thống cơ và sự nhịp nhàng của cơ thể, giúp cho bạn thể hiện tốt nhất các hoạt động trong trận đấu.

Dầu Massage cho người tham gia điền kinh

• 5 giọt tinh dầu cam ngọt
• 5 giọt tinh dầu húng quế
• 2 muỗng dầu thực vật.

Các liệu pháp chữa bệnh từ thiên nhiên với phương pháp đơn giản có thể hỗ trợ giảm trừ chấn thương và duy trì sức khỏe thể chất, đặc biệt là khi các hoạt động thể thao đẩy cơ thể bạn đến giới hạn của sức chịu đựng. WebTinhDau.com sẽ cung cấp các bài viết liên quan đến việc sử dụng tinh dầu trong hoạt động thể thao để các bạn có được sức khỏe tốt nhất, tránh chấn thương trong quá trình vận động.

Hana.Mala.Sense dịch

Ảnh: Google Images

• Nước hoa

Bạn có thể sử dụng tinh dầu thay cho nước hoa hàng ngày. Tinh dầu không chứa các loại hóa chất nên rất an toàn cho sức khỏe. Khi sử dụng tinh dầu như nước hoa hàng ngày, bạn có thể lựa chọn mùi hương ưa thích hoặc phù hợp với môi trường, thời tiết.

Có hai cách để bạn có thể dùng tinh dầu thay nước hoa:

• Bạn pha loãng khoảng 1-2% tinh dầu thiên nhiên nguyên chất với dung dịch cồn hoặc dầu thực vật, sau đó bôi lên phía sau tai, cổ tay, ngực như dùng nước hoa bình thường.
• Nhỏ vài giọt tinh dầu kết hợp với nước hoa bạn thường dùng để tạo mùi hương đặc biệt cho bản thân.
• Khăn tay

Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào góc khăn tay, tránh để lan rộng dễ gây ố khăn. Mùa đông bạn nên dùng mùi tạo cảm giác ấm áp, chống cảm lạnh như quế, khuynh diệp, tràm gió. Mùa hè bạn có thể dùng các loại mùi mát mẻ như bưởi, chanh, sả chanh. Khi bạn muốn thư giãn, hãy đưa khăn tay lại gần mũi và hít sâu.

• Xông hương

Cho 2-3 giọt tinh dầu nguyên chất vào một tô nước nóng, trùm kín đầu bằng khăn tắm và đưa mặt vào phía trên bát nước, cách 20-25cm, nhắm mắt tận hưởng hơi nước có chứa tinh dầu. Bạn chú ý không nên cúi gần quá dễ bị rát mặt sau khi xông. Cố gắng hít thở sâu bằng mũi khoảng 1 phút.

• Dầu massage

Bạn có thể pha loãng tối đa 5 giọt tinh dầu nguyên chất với 1 muỗng dầu thực vật và sử dụng để massage cơ thể. Nhằm tiết kiệm thời gian pha chế, bạn nên mua chai thủy tinh tối màu để lưu trữ hỗn hợp đã trộn và dùng trong khoảng 1-2 tuần. Một số dầu thực vật tốt cho việc massage như dầu hạnh, dầu hạt nho, đậu nành, cám gạo.

Khi thêm tinh dầu vào dầu thực vật, bạn sẽ nhìn thấy những vệt loang. Bạn có thể lắc chai đựng để giúp cho tinh dầu tan vào với dầu thực vật. Tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn có thể dùng đũa thủy tinh để quấy sẽ khiến hỗn hợp được trộn đều, mà phân tử tinh dầu không bị mất đi do đũa thủy tinh không thấm dầu.

Sau mỗi lần massage, bạn có thể điều chỉnh lượng hỗn hợp cho phù hợp bằng cách khum tay lại rồi đổ dung dịch vào lòng bàn tay. Bạn hãy chú ý để dung dịch không trào ra ngoài, chỉ nằm gọn trong các nếp nhăn trong lòng bàn tay. Thông thường, một muỗng dung dịch massage là đủ để massage cho hầu hết mọi người.

Bạn nên đọc tài liệu về tinh dầu hoặc tham gia các lớp học để dùng tinh dầu một cách đúng nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để có có được hiệu quả cao nhất khi sử dụng tinh dầu.

Hana.Mala.Sense tổng hợp và dịch

Ảnh: Tinh dầu tràm trà (Google Images)

Giới thiệu chung

Từ xưa, thổ dân Úc đã sử dụng tinh dầu tràm trà trong việc kháng khuẩn và chăm sóc da. Tinh dầu tràm trà được chiết xuất từ cây tràm trà (Melaleuca alternifolia) có hương thơm nhẹ nhàng và công dụng đặc biệt trong việc kháng khuẩn và chăm sóc da.

Công dụng

• Điều trị các bệnh về da do vi khuẩn hay nấm gây nên như mụn trứng cá, mụn mủ, da nhờn, phồng rộp, mụn cóc…
• Giảm các cơn đau ở khớp tay, chân, trị côn trùng cắn gây ra hiện tượng sưng và ngứa da.
• Hỗ trợ giảm các hiện tượng khó chịu do viêm da, cháy nắng, phát ban.
• Sử dụng tinh dầu tràm trà xoa lên vết bầm tím hoặc nhức mỏi sẽ giảm hiện tượng và dần hết khó chịu.
• Xông hương giúp hỗ trợ làm sạch hệ hô hấp.
• Dùng tăm bông thấm tinh dầu tràm trà xoa trực tiếp lên đầu mụn 2 lần/ ngày giúp hỗ trợ trị mụn.
• Nhỏ tinh dầu tràm trà vào nước tắm hoặc bồn tắm để ngâm mình giúp cơ thể thư giãn sau khi làm việc hoặc chơi thể thao.
• Nhỏ 3 giọt tinh dầu tràm trà vào cốc nước ấm để súc miệng để giảm trừ hiện tượng hôi miệng và viêm lợi. Chú ý không được uống dung dịch này.
• Trị nhiễm nấm ở bàn chân, chữa trị hôi chân, nhiễm trùng móng và đau nhức chân.
• Sử dụng phương pháp khuếch tán và xông hơi giúp trị cảm lạnh, tăng cường sự trấn tĩnh tinh thần, đặc biệt là sau khi bị shock.
• Tinh dầu tràm trà có tác dụng dưỡng da khi thẩm thấu trong quá trình tắm. Ngoài ra, việc pha tinh dầu tràm trà vào nước tắm có thể cải thiện hiện tượng nứt tay, chân và loại trừ các loại nấm.

Lưu ý

• Bảo quản tinh dầu ở nơi thoáng mát, không có ánh nắng mặt trời trực tiếp.
• Đóng nắp chặt, không để ngấm nước hoặt vật lạ rơi vào.
• Không được ăn, uống tinh dầu hoặc làm rơi tinh dầu vào mắt và vùng da nhạy cảm.
• Không bôi tinh dầu trực tiếp vào vết thương hở.
• Hạn chế dùng cho người có huyết áp thấp.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 1 tuổi, người mắc bệnh kinh niên khi sử dụng cần có sự hướng dẫn của chuyên gia hoặc bác sĩ.

Hana.Mala.Sense tổng hợp

Ảnh: Tinh dầu bưởi (Google Images)

Giới thiệu chung

Các loại tinh chất chiết xuất từ quả bưởi sẽ mang đến nhiều công dụng có ưu điểm vượt trội so với những sản phẩm nhân tạo khác, đặc biệt là trong việc làm đẹp. Tác dụng nổi bật của tinh dầu bưởi là giúp se lỗ chân lông, bảo vệ mái tóc và kích thích sự phát triển của tóc.

Công dụng

• Giúp tóc mọc nhanh và dưỡng tóc để có mái tóc khỏe. Ngoài ra, tinh dầu bưởi làm giảm hiện tượng rụng tóc, đặc biệt là đối với phụ nữ sau khi sinh.
• Cân bằng yếu tố dinh dưỡng cho da, có tác dụng giúp se da và ngăn ngừa lão hóa.
• Chống nhiễm trùng, cảm lạnh.
• Giảm căng thẳng, tăng sự trấn tĩnh, mang lại cảm giác vui vẻ và an lành. Trong quá trình làm việc, học tập nếu có hiện tượng nhức đầu, tinh dầu bưởi là một giải pháp hữu ích và an toàn cho bạn.
• Hỗ trợ quá trình giảm béo.
• Mùi hương của tinh dầu bưởi giúp ngừa cao huyết áp và phòng chống các bệnh tim mạch.
• Hỗ trợ điều trị mụn an toàn, không gây kích ứng.

Lưu ý

• Không ăn, uống hoặc dùng tinh dầu cho vùng da nhạy cảm và mắt.
• Không bôi tinh dầu bưởi vào vết thương hở.
• Phụ nữ mang thai, người bệnh kinh niên và trẻ dưới 2 tuổi khi dùng cần có sự chỉ định của chuyên gia hoặc bác sĩ.
• Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Lưu giữ trong lọ kín, để xa tầm tay trẻ em.
• Không sử dụng tinh dầu bưởi để điều trị bệnh, thay thế cho các biện pháp chăm sóc y tế cần thiết.
• Nên pha loãng trước khi sử dụng.

Hana.Mala.Sense tổng hợp

Ảnh: khuếch tán tinh dầu (Stylist)

Muỗi là loài sinh vật nhỏ nhưng gây ra nhiều tác động tiêu cực cho con người, là nguyên nhân gây ra các bệnh truyền nhiễm qua máu. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu bạc hà, đinh hương, oải hương, sả hoặc vỏ quýt để đuổi muỗi theo một số phương pháp dưới đây.

Túi thơm

Cho vài miếng bông gòn tẩm tinh dầu vào túi lưới nhỏ, để trong góc nhà, phòng ngủ hoặc gần giường để xua đuổi muỗi. Phương pháp này vừa có tác dụng ngăn ngừa muỗi lại giúp không khí của nhà bạn trở nên trong lành và dễ chịu hơn.

Dung dịch chống muỗi

Pha loãng 1 thìa dầu nền (cám gạo, jojoba, olive) với vài giọt tinh dầu nêu trên và xoa trên bề mặt da. Phương pháp này không những giúp bạn chống muỗi mà còn tạo cảm giác dễ chịu từ hương thơm của tinh dầu đọng lại trên da, không giống như một số loại kem xịt và thuốc bôi hiện có trên thị trường có hóa chất nên mùi hương tạo cho người sử dụng cảm giác nhức đầu, mệt mỏi. Những người có da nhạy cảm nên thử phản ứng với dung dịch trước khi bôi lên da trên diện rộng.

Dạng xịt

Pha loãng 1ml tinh dầu bạc hà, 3ml tinh dầu sả chanh, 3ml tinh dầu tràm, 1ml tinh dầu oải hương với 100ml nước cất, lưu giữ trong bình thủy tinh. Bạn dùng hỗn hợp này để xịt vào góc giường, bếp, tủ quần áo để đuổi muỗi. Lưu ý khi sử dụng bình xịt tránh để bắn vào mắt và để xa tầm tay trẻ em. Ngoài ra, tránh xịt trực tiếp lên nội thất, chăn, ga, rèm cửa vì tinh dầu đọng trên bề mặt có thể gây ra các vết ố.

Khuếch tán

Cho nước ấm hoặc nóng vào khay đèn xông tinh dầu cùng vài giọt tinh dầu nêu trên, từ 3-5 giọt tùy theo diện tích phòng. Đốt đến khi tinh dầu bay hơi hết để có không khí thoáng, sạch và ngăn ngừa côn trùng.

Ngừa côn trùng cho trẻ nhỏ

Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm và mat-xa cho bé trong khi tắm. Những phân tử tinh dầu sẽ đọng lại trên da của bé, giúp xua đuổi côn trùng, đặc biệt là trong mùa hè hoặc khi tiết trời ẩm thấp. Trong trường hợp nhà bạn có nhiều muỗi, bạn có thể pha dung dịch chống muỗi để xoa trên da, tuy nhiên cần chú ý cho lượng tinh dầu rất ít, tránh làm tổn thương làn da nhạy cảm của bé.

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để đuổi muỗi không những giúp bạn ngừa côn trùng, có không gian thoáng đãng mà còn mang lại sức khỏe cho người thân trong gia đình. Bạn chú ý chọn mua những loại tinh dầu nguyên chất, để đảm bảo an toàn khi sử dụng và có tác dụng cao hơn những loại thuốc và kem chống muỗi có nhiều thành phần hóa học.

Hana.Mala.Sense tổng hợp

Ảnh: tinh dầu (Rouge & Bare)

Trước đây, tinh dầu từng được sử dụng cho quân đội Roman. Đêm trước các trận chiến đấu, quân lính được mat-xa với một loại hỗn hợp tinh dầu. Đây là cơ sở để hãng Young Living phát triển dòng Valor sau này. Hương tinh dầu giúp binh lính trấn áp những cơn sợ hãi và tập trung vào những gì họ đã chuẩn bị cho nhiệm vụ của mình.

Gần đây, nhà hóa học người Pháp René-Maurice Gattefossé đã khám phá thêm những sức mạnh của tinh dầu, đặc biệt là với nam giới trong cuộc sống hàng ngày. Bài viết này đưa ra một số gợi ý cho phái mạnh để sử dụng tinh dầu trong việc nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tắm thư giãn

Khi bạn bị căng thẳng, hãy cho một chút tinh dầu ưa thích vào bồn tắm chứa nước ấm. Sau đó, ngâm mình từ 15 đến 20 phút để cảm nhận mùi tinh dầu bám trên da rất dễ chịu.

Massage chống đau nhức và mỏi cơ

Bạn hãy pha loãng tinh dầu với dầu dẫn (ví dụ dầu cám gạo hoặc jojoba) rồi dùng lòng bàn tay xoa nhẹ lên khu vực bị đau nhức, mỏi và massage nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn có thể nhờ người thân hoặc một nửa của mình massage, không những tạo cảm giác thư giãn mà còn tăng cường tình cảm gia đình.

Làm mềm da sau khi cạo râu

Khi bạn cạo râu, khu vực da xung quanh miệng sẽ bị khô ráp, bạn có thể sử dụng tinh dầu để làm mềm và mịn vùng da này bằng cách lấy 1 bát nước ấm, nhỏ vào 1-2 giọt tinh dầu phù hợp. Sau đó, bạn hãy bôi hỗn hợp xung quanh vùng da miệng. Với cách này, bạn vừa làm mềm vùng da, vừa tăng độ ẩm, vừa có một hương thơm dịu nhẹ, đầy lôi cuốn.

Giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn

Khi bị mất ngủ, bạn hãy để một chai tinh dầu pha loãng ở đầu giường hoặc chấm tinh dầu nguyên chất có tác dụng an thần và ngủ ngon vào góc gối. Hương thơm thoang thoảng của tinh dầu giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Một số mùi hương tinh dầu thích hợp với sự mạnh mẽ của nam giới như bạc hà, chanh, gỗ đàn hương và gừng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số hỗn hợp pha trộn (blend mùi) để có được sự thư giãn và sảng khoái sau những giờ học tập và làm việc căng thẳng.

Webtinhdau.com dịch và tổng hợp

Hình ảnh: Tinh dầu khuynh diệp (Google Images)

Trong cây khuynh diệp (được biết đến là cây bạch đàn) có chất nhựa kino với đặc tính làm se có thể dùng để chữa bệnh. Vào thế kỷ 19, những người đi khai hoang đã ghi lại đặc tính chữa bệnh của cây khuynh diệp và trồng xung quanh khu vực mình ở để xua đuổi côn trùng và ngăn ngừa bệnh truyền nhiễm. Bài viết này đưa ra một số công dụng và gợi ý cách dùng tinh dầu khuynh diệp để có hiệu quả trong gia đình.

Tác dụng của tinh dầu khuynh diệp

• Có đặc tính chữa bệnh, khử trùng.
• Điều trị sốt rất hiệu quả vì có thể hạ nhiệt cơ thể, làm dịu cơn đau họng, giúp long đờm, chống cảm cúm, cảm lạnh, ho gà và sởi.
• Khử mùi cơ thể.
• Giúp thư giãn cơ bắp bị đau.
• Có tác dụng trong việc chữa trị các vết bỏng, cháy da, các loại mụn, vết thương sung tấy và côn trùng cắn.
• Làm giảm bệnh hen suyễn.
• Giúp ngăn ngừa bệnh khớp.
• Chống đổ mồ hôi chân.
• Có khả năng sát trùng và điều trị vết thương.

Massage chữa đau nhức cơ

Tinh dầu khuynh diệp + oải hương + bạc hà + gỗ hồng + dầu nền (có thể sử dụng dầu cám gạo hoặc jojoba), lắc đầu. Dùng 1 lượng nhỏ hỗn hợp này để massage vùng cơ và xương bị đau nhức, mệt mỏi sẽ làm giảm cơn đau, tạo cảm giác dễ chịu.

Tạo không gian cho phòng tập thể dục

Tinh dầu khuynh diệp + oải hương + chanh + bạc hà + nước cất. Cho hỗn hợp trên vào bình xịt và lắc mạnh cho tan. Trước mỗi lần sử dụng chú ý lắc đều.

Khuếch tán trong phòng làm việc

Tinh dầu cam + chanh + khuynh diệp và nước cất. Hòa lẫn hỗn hợp trên và sử dụng để xông hương, khuếch tán trong phòng làm việc giúp bạn có một không khí tươi mới.

Chống sưng do côn trùng hoặc sâu bọ cắn

Dùng tinh dầu khuynh diệp + hoắc hương + gỗ hồng + nước cất để xông hơi, đặc biệt và dùng cho những vị trí bị cắn hoặc xông cho quần áo để tránh côn trùng, sâu bọ.

Tự làm mặt nạ

Tạo mặt nạ với hỗn hợp sữa chua không đường + oải hương + khuynh diệp để đắp lên làn da đã rửa sạch. Sau 15 phút, dùng nước ấm rửa sạch và sử dụng khăn ẩm để lau khô mặt.

Dầu dưỡng tóc, trị gàu

Pha hỗn hợp dầu jojoba + khuynh diệp + hương thảo. Sauk hi làm ướt tóc bằng nước ấm, xoa đều hỗn hợp này lên tóc và da đầu, massage bằng ngón tay. Trùm khăn hoặc nilon để trong 30 phút rồi gội đầu và xả sạch.

Giảm sốt

Khi bạn bị sốt, hãy tắm nước mát có nhỏ khuynh diệp + bạc hà + oải hương để cơ thể sảng khoái và đẩy lùi cơn sốt.

Chống mệt mỏi, căng thẳng

Trộn tinh dầu khuynh diệp với dầu dẫn, massage toàn thân nhẹ nhàng để chống mệt mỏi, giảm căng thẳng hoặc massage tay, chân để chống đổ mồ hôi.

Chống côn trùng cắn và chữa viêm họng

Bạn chỉ cần tẩm tinh dầu khuynh diệp vào bông hoặc khăn quàng sẽ có thể ngăn ngừa côn trùng và giảm bệnh viêm họng.

Lưu ý

• Không dùng cho người cao huyết áp và mắc chứng động kinh.
• Rất tốt cho trẻ nhỏ.
• Tinh dầu khuynh diệp rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa sốt, cảm lạnh, cảm cúm, đuổi côn trùng, chữa đau đầu và tăng sự tập trung.

Webtinhdau.com tổng hợp

#tinhdaukhuynhdiep #tinh_dầu_khuynh_diệp #khuynhdiep #eucalyptus