Ảnh: tinh dầu và hương liệu

Tinh dầu tràm có tác dụng rất mạnh mẽ trong việc diệt khuẩn, kháng viêm, giảm đau … chính vì thế nó được sử dụng để giúp giảm đau xương khớp, cơ bắp, chuột rút, ngoài ra tinh dầu tràm còn là thành phần chính trong việc điều trị liệu pháp mùi hương.

Hướng dẫn sử tinh dầu tràm giúp làm giảm đau xương khớp

Đau xương khớp thường xuất hiện trên những người cao tuổi bởi vì hệ thống xương khớp đã bị lão hóa theo thời gian gây ra những cơn đau. Bên cạnh đó, những người bị béo phì cũng thường hay gặp phải tình trạng này, bởi trọng lượng của người mắc bệnh béo phì khiến cho các xương khớp bị đè nén cao hơn mức bình thường. Triệu chứng chủ yếu của bệnh đau xương khớp là những cơn đau xuất hiện lúc ngủ, vào ban đêm, hoặc lúc trời gần sáng và kéo dài trong một thời gian dài, khiến cho người bệnh cảm thấy rất đau và khó chịu, dẫn đến tinh thần giảm sút, sinh hoạt đi lại rất khó khăn.

Chính vì những trở ngại đó, người bệnh cần phải điều trị sớm, nhưng có những trường hợp các bạn không thể điều trị dứt điểm được thì điều cần thiết đó là phải có phương pháp giảm hiện tượng đau xương khớp, để xua tan đi những cơn đau đang hoành hành trên cơ thể. Sử dụng tinh dầu tràm để giảm đau xương khớp cũng là một trong phương pháp các bạn nên áp dụng bởi tính hiệu quả cao của nó cũng như tính an toàn.

Bản thân tinh dầu tràm đã có những công năng rất tuyệt vời trong việc kháng khuẩn, giảm đau, nhưng cần phải lựa chọn được tinh dầu với chất lượng tốt nhất mới có hiệu quả cao, tránh sử tinh dầu tràm kém chất lượng có thể gây ra những hệ lụy khó lường . Các bạn cần chuẩn bị tinh dầu tràm cùng các loại dầu dẫn như dầu thầu dầu, dầu hạt nho, dầu oliu, hoặc dầu cám gạo. Sau khi chuẩn bị các loại dầu, các bạn có thể pha chế dung dịch massage với tỷ lệ 5% tinh dầu tràm.

Thông thường thì chúng ta thường hay sử dụng dầu hạt nho, dầu cám gạo hoặc dầu oliu vì đây là các loại dầu dẫn không gây nhờn cho da như dầu thầu dầu, giúp cho tinh dầu dễ dàng thẩm thấu qua da, tạo điều kiện cho quá trình xoa bóp, massage được tốt và thuận tiện hơn. Sau khi đã đã trộn lẫn tinh dầu tràm và một trong các loại dầu trên thì các bạn cần lắc đều cho hỗn hợp được đều, rồi tiến hành xoa dung dịch này vào vị trí bị đau ở như ở các khớp xương … sau đó tiến hành massage cho vị trí này.

Với tác động xoa đều theo chiều kim đồng hồ tại vị trí các khớp xương bị đau, sẽ giúp cho khu vực này được ấm lên đồng thời  được điều hòa khí huyết tốt và tạo ra cảm giác thoải mái hơn, các khu vực dây thần kinh bị chèn ép cũng sẽ được nới lỏng, cân bằng được trạng thái của cơ thể, kết hợp với việc luyện tập thể dụng thường xuyên để giúp cơ thể tăng được sức đề kháng, cũng như quá trình ăn uống cần phải điều đồ, ăn nhiều rau củ quả để bổ xung các chất vitamin.

Hỗn hợp tinh dầu trên rất an toàn trong việc giảm các cơn đau nhức xương khớp, vì vậy, các bạn có thể sử dụng hàng ngày để tăng hiệu quả trị liệu.

Hướng dẫn sử tinh dầu tràm giúp làm giảm đau cơ bắp

Cơ bắp là bộ phận luôn bị tác động mỗi khi con người hoạt động. Quá trình luyện tập thể thao có thể gây ra tình trạng chuột rút, căng cơ, đau cơ… Ngoài ra, thiếu canxi hoặc một số dưỡng chất khác cũng dẫn đến tình trạng đau nhức cơ bắp.

Đau cơ bắp là tình trạng hay gặp trong cuộc sống, chính vì thế chúng ta cũng cần phải có giải pháp để làm giảm đi tình trạng đau cơ bắp, giúp cho cơ thể phục hồi được trạng thái cân bằng, giúp các hoạt động thường ngày được thuận lợi hơn.

Cách dùng tinh dầu tràm làm giảm đau cơ bắp : Để làm giảm đau cơ bắp với tinh dầu tràm cần phải chuẩn bị một chậu nước ấm hoặc bồn nước ấm sau đó chúng ta thêm vào trong đó 1 chén muối trắng tinh khiết hoặc muối Epsom (hay còn gọi là là muối Magnesium Sulfate), tiếp đó các bạn thêm vào trong bồn nước ấm hoặc chậu nước ấm 20 giọt tinh dầu tràm và tinh dầu oải hương. Trước khi sử dụng, bạn cần khuấy đều hỗn hợp này, giúp cho muối được tan ra hoàn toàn.

Để giảm đau nhức cơ bắp, các bạn hãy ngâm người trong bồn nước này và đồng thời xoa bóp phần cơ thể bị đau cơ bắp, chuột rút, căng cơ … Việc này sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn, thoải mái hơn, phần cơ bắp bị đau cũng sẽ được điều hòa khí huyết, làm giảm đi tình trạng đang gặp phải nếu làm đều đặn và thường xuyên sẽ giúp tình trạng được giảm đi rõ rệt. Nếu bạn bị đau cơ bắp diện nhỏ, có thể dùng chậu hoặc xô nhỏ hơn, với lượng tinh dầu ít hơn.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

WebTinhDau.com ST