Ảnh: Tinh dầu & Muối trị liệu (Senior Living)

Có một bộ phận trong não bộ điều chỉnh cảm giác no của mỗi người hoặc cảm giác về sự đầy đủ. Bộ phận này nằm ở vùng dưới đồi trong não và được biết đến là trung tâm cảm giác no. Trung tâm này được liên kết với mũi và dây thần kinh khứu giác. Tinh dầu giải phóng các phân tử làm nên mùi hương vào khoang mũi bám vào các thụ thể trên dây thần kinh khứu giác. Việc này kích thích giải phóng xung thần kinh từ hành khứu giác tới thùy viền trên não nơi kiểm soát toàn bộ cảm xúc của con người. Sau đó, thùy viền gửi thông tin tới vùng dưới đồi để kiểm soát cảm giác no. Chính vì vậy, việc ngửi mùi đồ ăn cũng kích thích bạn ăn uống một cách bản năng.

Cảm giác về mùi có liên hệ trực tiếp tới vùng điều khiển cảm xúc chứ không phải vùng trí tuệ và lý trí ở não. Do đó, một số mùi hương khiến bạn phản ứng tức thời mà không cần phân tích nguyên nhân. Một ví dụ phổ biến là khi bạn đi qua nhà ăn đầy mùi bánh, bạn cảm thấy cần ăn ngay lập tức. Nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thay đổi mùi hương để kiểm soát và làm giảm cơn thèm ăn. Theo tờ “Mùi hương & Hương vị” và Viện nghiên cứu Chicago, việc ngửi những mùi liên quan tới nấu nướng như húng quế, oregano (một loại rau thơm dùng trong pizza), chanh liên tục (đặc biệt là khi đói) có thể kiềm chế mong muốn nếm đồ ăn.

Bằng cách hít tinh dầu 6 lần cho mỗi bên mũi, cảm giác thèm ăn có thể hoàn toàn biến mất. Tiến sĩ Alan Hirsch trong bài báo nghiên cứu Giảm cân bằng mùi hương cho rằng việc giảm cân trong vòng 6 tháng bằng việc ngửi tinh dầu hoàn toàn hiệu quả với những người có khứu giác tốt. Ông cũng nhấn mạnh rằng khối lượng giảm được có liên quan trực tiếp tới tần suất sử dụng tinh dầu. Bên cạnh việc làm giảm cơn đói, những loại tinh dầu nguyên chất như oải hương, bergamot và patchouli cũng làm tăng hiệu quả giảm cân bằng cách giảm stress, hoặc có thể phá vỡ các phân tử mỡ như grapefruit.

Việc kết hợp tập luyện thể thao cùng với sử dụng tinh dầu, chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một phương pháp giảm cân an toàn và khỏe mạnh!

Chúc các bạn thành công!

Webtinhdau.com dịch

Trước hết, tinh dầu là những tinh chất được chiết xuất từ thực vật trong khi hương liệu được sản xuất nhân tạo trong các phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, một số hương liệu có thể có thành phần tinh dầu với định lượng nhỏ.

Tinh dầu có mùi hương mạnh mẽ, trong khi hương thơm của các hương liệu thường rất hạn chế và nhanh bay.

Giá cả là một khác biệt đáng lưu ý. Thông thường, tinh dầu có giá cả rất cao. So với tinh dầu, hương liệu có giá trị kinh tế hơn.

Cuối cùng, sản lượng tinh dầu hạn chế hơn hương liệu. Ngoài ra việc sản xuất tinh dầu còn phụ thuộc lớn vào yếu tố thời tiết, vụ thu hoạch và nhiệt độ khi chưng cất. Trong khi đó, hương liệu gần như không bị giới hạn bởi các yếu tố tự nhiên và được sản xuất nhân tạo theo công thức định trước.

Khi sử dụng tinh dầu, cần pha chế thêm dầu dẫn hoặc dầu nền để hỗn hợp thân thiện và cân bằng hơn. Đây là một trong những thành phần an toàn để pha loãng tinh dầu và là một bước cần thiết trong quá trình sử dụng. Dầu dẫn góp phần phá vỡ sự tập trung của các phân tử tinh dầu, giúp lan tỏa mùi hương, đồng thời giúp việc sử dụng tinh dầu an toàn hơn đối với bề mặt da. Trên thực tế, dầu dẫn giúp bề mặt da hấp thụ tinh dầu tốt hơn mà không gây bỏng rát. Nói cách khác, việc pha chế là một phần của phương pháp trị liệu bằng tinh dầu và làm tăng thêm sự cân bằng của tinh dầu.

Dịch – “All about essential oils”

#tinh_dầu #tinh_dầu_nguyên_chất #tinhdaunguyenchat