Ảnh: Khuếch tán tinh dầu (Prozis)

• Khuếch tán

Sử dụng 1-6 giọt tinh dầu pha cùng với nước, sử dụng trong đèn khuếch tán để tạo ra không gian tràn ngập mùi hương. Bạn có thể sử dụng tinh dầu nguyên chất để khuếch tán, hoặc mua các loại đa pha loãng, chỉ dùng riêng cho đèn đốt. Loại dùng cho đèn đốt có chi phí rẻ hơn, tuy nhiên không dùng được cho các mục đích khác như massage, xông hương.

Về đèn khuếch tán tinh dầu, có 2 loại phổ biến là dùng dến tealight để tạo nhiệt hoặc cắm điện. Tuy nhiên, bề mặt đựng dung dịch nước và tinh dầu không có lỗ thoát nên cần vệ sinh sạch sẽ để có thể sử dụng các loại tinh dầu khác. Bạn có thể mua đèn xông tinh dầu được làm bằng gốm, thủy tinh hoặc kim loại, miễn là độ nóng của đèn có thể làm phân tử tinh dầu bay lên, khuếch tán trong không khí.

• Máy giữ ẩm

Tùy theo diện tích căn phòng, bạn hãy cho 1-9 giọt tinh dầu nguyên chất vào phần chứa nước của máy giữ ẩm. Đặc biệt vào mùa hè, khi bạn sử dụng điều hòa, máy giữ ẩm với hương tinh dầu sẽ mang đến cho bạn không gian vô cùng dễ chịu.

• Đèn ngủ

Nếu không có đèn khuếch tán tinh dầu, bạn có thể nhỏ trực tiếp 1-2 giọt tinh dầu lên bóng đèn ngủ. Sức nóng của bóng đèn sẽ giúp các phân tử tinh dầu bay vào không khí. Bạn có thể nhỏ tinh dầu vào bóng đèn ngủ khi đang tắt, chú ý không được nhỏ tinh dầu vào khi bóng đang bật, sờ vào đã có cảm giác nóng, có thể tinh dầu sẽ gây hỏng đèn. Dù bạn có yêu thích mùi tinh dầu đến đâu, cũng không nên cho quá 2 giọt tinh dầu khi dùng trực tiếp với đèn ngủ.

• Bay hơi từ nguồn nóng

Cho 1-9 giọt tinh dầu vào cục bông gòn và để gần với luồng gió hoặc nguồn nóng để mùi hương có thể bay lên một cách tự nhiên.

• Xịt phòng

Bạn nên sử dụng một bình xịt mới để pha loãng dung dịch xịt phòng. Cho nước ấm (chú ý không sử dụng nước vừa sôi xong) vào bình xịt, cho khoảng 4 – 6 giọt tinh dầu vào bình và lắc đều trước khi sử dụng.

Bình xịt có thể sử dụng cho không gian phòng hoặc xịt trực tiếp vào thảm, rèm hoặc đồ nội thất. Tuy nhiên, bạn không nên đổ trực tiếp dung dịch lên đồ vật bằng gỗ.

• Dung dịch bay hơi

Cho từ 1 – 9 giọt tinh dầu (tùy theo diện tích phòng) vào bát nước ấm. Bạn hãy đóng hết cửa ra vào và cửa sổ lại, đợi khoảng 5 phút để mùi hương thẩm thấu vào không gian phòng.

Có thể thấy rằng, dù không sử dụng những dụng cụ tinh dầu chuyên dùng, bạn cũng có thể tận hưởng không gian tràn ngập hương thơm đầy thư thái.

Chúc các bạn luôn thoải mái với không gian riêng của mình nhé!

Hana.Mala.Sense dịch

Ảnh: Tinh dầu (Levender Touch)

1. Tinh dầu không phải là một loại dầu béo

Các loại tinh dầu không chứa a-xit béo, là chất tạo nên độ nhờn, bóng mà chúng ta thường nghĩ khi nhắc đến dầu. Valerie Gennari Cooksley, tác giả cuốn Tinh dầu trị liệu: phương pháp để phục hồi, tái sinh và trị liệu đã định nghĩa tinh dầu là chất “tập trung những tinh túy có thể chữa bệnh cũng như làm mỹ phẩm từ thực vật” và “tinh dầu là nguồn sống và linh hồn của cây cỏ”.

2. Phần lớn tinh dầu nguyên chất có tác dụng diệt khuẩn, kháng nấm và virus

Điều này giúp các bạn có thể tự pha chế các loại dung dịch để làm sạch nhà cửa có nguồn gốc từ thiên nhiên, vừa sạch sẽ lại vừa an toàn cho sức khỏe. Một số loại tinh dầu rất hữu ích trong việc làm sạch là chanh, bưởi, khuynh diệp, bạc hà, tràm trà, oải hương và hương thảo.

3. Tinh dầu là tổng hợp những phân tử nhỏ xíu

Những phân tử trong tinh dầu dễ dàng thẩm thấu qua da, khiến cho các loại tinh dầu trở thành một trong những nguyên liệu tuyệt vời trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp cũng như sức khỏe, dùng để trị liệu, làm dịu và dưỡng da. Tuy nhiên, tinh dầu không lưu lại trên da và tích lũy theo thời gian, chúng thực hiện chức năng phục hồi thể chất cũng như tinh thần cho người dùng, sau đó trôi đi trong quá trình tắm.

4. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tinh dầu hương thảo giúp kích thích hoạt động cho não

Việc ngửi tinh dầu hương thảo thường xuyên giúp khơi gợi trí nhớ và hoạt động của bộ não. Nghiên cứu này chỉ ra rằng nhóm người thường xuyên ngửi mùi hương thảo và oải hương cảm thấy thư giãn hơn nhóm người không ngửi mùi hương gì.

5. Hương liệu và tinh dầu không giống nhau

Nếu bạn nhìn thấy dòng chữ “hương liệu”, “dầu thơn” hoặc “nước hoa” trên bất kỳ sản phẩm nào, bạn hãy nhớ rằng đó là hương liệu tổng hợp chứ không phải sản phẩm từ thiên nhiên.

6. Tinh dầu hoàn toàn nguyên chất

Trên thực tế, các hãng dược thường không đầu tư chi phí vào việc nghiên cứu tinh dầu, do đó các thông tin còn rất hạn chế mặc dù các sản phẩm này rất hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

7. Quá trình sản xuất tinh dầu cần rất nhiều nguyên liệu

Trên thực tế, để sản xuất 0.45kg tinh dầu hoa hồng Bulgari cần tới hơn 1.8 tấn nguyên liệu, và mỗi 0.45kg tinh dầu oải hương cần gần 50kg hoa. Đây là lý do chính khiến cho giá của tinh dầu đắt đỏ hơn nhiều so với các loại hương liệu tổng hợp.

8. Phần lớn các loại tinh dầu không được sử dụng trực tiếp trên da

Khi sử dụng tinh dầu, các bạn cần pha loãng cùng với dầu dẫn, sáp, bơ, cồn hoặc các chất dẫn khác. Bởi vì tinh dầu rất đậm đặc, nếu các bạn không pha loãng có thể gặp phải những phản ứng không mong muốn, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm.

9. Rất ít tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp trên da khi chưa pha loãng

Tuy nhiên, khi sử dụng trực tiếp các loại tinh dầu này cần có sự chỉ dẫn của các chuyên gia trong lĩnh vực tinh dầu. Trong lĩnh vực chăm sóc da và cơ thể, một số tinh dầu có thể sử dụng trực tiếp như oải hương, hoa cúc Đức, tràm trà, đàn hương và phong lữ.

10. Không bao giờ sử dụng trực tiếp tinh dầu cho trẻ nhỏ

Làn da của bé mỏng manh hơn da của người lớn nên có xu hướng nhạy cảm hơn với các loại tinh dầu. Khi bạn đọc được các công thức pha tinh dầu cho bé từ sách vở hoặc Internet, chỉ nên sử dụng với liều lượng một nửa.

11. Tránh sử dụng tinh dầu khi đang mang thai hoặc điều trị sức khỏe

Đặc biệt chú ý ngừng sử dụng tinh dầu trong 3 tháng đầu khi mang thai. Một số tinh dầu có thể sử dụng khi mang thai như hồi, hoàng đàn, cúc, quế, xô thơm, đinh hương, gừng, nhài, chanh, nhục đậu khấu và hương thảo.

12. Thử phản ứng trên da trước khi sử dụng tinh dầu

Bạn cho 1 giọt tinh dầu với nửa muỗng dầu dẫn như ô-liu, jojoba hay dầu hạnh. Xoa hỗn hợp vào phía trong cánh tay và chờ đợi một vài giờ đồng hồ. Nếu không có vết mẩn đỏ hoặc bị ngứa thì bạn gần như không mẫn cảm với tinh dầu.

13. Để tinh dầu xa tầm tay trẻ em và tránh làm dây vào mắt

Đây là những chú ý cơ bản về an toàn bạn cần nhớ khi sử dụng tinh dầu, nhất là khi gia đình có trẻ nhỏ.

14. Không được uống tinh dầu nguyên chất, đặc biệt là lộc đề và khuynh diệp

Khi các loại tinh dầu chưa được pha chế hoặc sản xuất trong các sản phẩm như thuốc đánh răng, có chứng nhận an toàn, thông thường được khuyến cáo là không được uống. Thực tế, có nhiều tinh dầu có thể gây hại cho cơ thể ngay cả khi tiếp xúc qua da, nhưng thật may mắn, đây là những loại không phổ biến và bạn sẽ không thể tìm thấy những loại này ở các cửa hàng bán tinh dầu.

15. Lưu trữ tinh dầu trong các lọ thủy tinh tối màu

Thông thường là các lọ thủy tinh khi bạn mua tinh dầu từ cửa hàng. Hãy chú ý giữ tinh dầu ở những nơi không có ánh sáng trực tiếp.

16. Bạn dị ứng với loại thức ăn nào thì sẽ dị ứng với tinh dầu từ nguyên liệu làm nên thức ăn đó

Vì vậy, nếu bạn bị phát ban khi ăn lá xô thơm, hãy tránh xa tinh dầu xô thơm nhé!

17. Sử dụng tinh dầu có thể cải thiện cảm xúc

Tinh dầu hoa oải hương, bạc hà, bưởi, cúc, chanh, ngọc lan tây có thể giúp bạn tăng cường cảm giác hạnh phúc, vui sướng. Tinh dầu hương thảo tăng cường tập trung. Ngoài ra, mỗi loại tinh dầu đều có thể giúp bạn cải thiện cảm xúc khi dùng riêng hoặc chung các loại với nhau.

18. Hỏi ý kiến chuyên gia khi sử dụng tinh dầu

Phần lớn các loại tinh dầu nguyên chất trên thị trường đều an toàn khi sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu tiếp cận với thế giới tinh dầu, bạn nên tìm một chuyên gia trong lĩnh vực này. Khi bạn có cảm giác không an toàn với tinh dầu, hãy tìm kiếm thông tin và hỏi ý kiến chuyên gia. Hãy sử dụng tinh dầu cẩn thận và đúng cách, bạn sẽ có được sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần.

Webtinhdau.com dịch (Nguồn: crunchybetty)

Xông hơi

Xông hơi là một phương pháp rất tốt để chữa trị những chứng bệnh thuộc về hô hấp, cảm lạnh… nhưng điều này không nên áp dụng cho những người bị hen suyễn. Bạn hãy nhỏ vào chậu nước nóng 6 đến 12 giọt hương tinh dầu, phủ một khan tắm phía sau đầu và hít thở sâu. Đây cũng là một cách tốt để rửa mặt bằng hương thơm bốc lên cùng hơi nước.

Xoa bóp trị liệu

Xoa bóp trị liệu là hương xạ liệu pháp cổ truyền nhằm khơi dậy khả năng trị bệnh của cơ thể bằng thương thơm và xoa bóp nhằm kích thích sự chu chuyển máu và dịch hạch huyết. Hương thơm cũng tác động đến trung tâm cảm xúc đóng ở não và đây là trung tâm quyết định sự cảm nhận của người dùng. Để xoa bóp, sử dụng từ 1 đến 3 phần tram hương tinh dầu cùng với các dầu nền cơ bản.

Đèn đốt hương tinh dầu

Đèn đốt được trình bày đẹp mắt là những dụng cụ làm lan tỏa hương thơm, dễ sử dụng. Đổ nước vào phần khay đựng và nhỏ vào đó vài giọt hương tinh dầu. Sử dụng nến phía dưới để đun sôi nước, làm lan tỏa hương thơm tự nhiên của tinh dầu. Từ 3 đến 6 giọt tinh dầu là đủ để xông hương, tùy theo diện tích phòng rộng hay hẹp.

Tắm

Nhỏ vào nước nóng từ 5 đến 10 giọt hương tinh dầu, tùy theo ý thích của bạn. Đóng cửa phòng tắm lại để giữ hơi nước rồi ngâm mình 15 phút. Với những ai có làn da nhạy cảm, nên pha tinh dầu với dầu nền. Tinh dầu có thể đọng lại trên thành bồn tắm bằng nhựa, vì vậy hãy cọ rửa bồn tắm sau khi sử dụng.

Ngâm chân

Hãy mang lại sự tươi mát cho đôi chân mệt mỏi bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, hương thảo và xạ hương vào một chiếc thau chứa nước nóng. Sau đó có thể xoa bóp, làm dịu đôi chân của bạn bằng tinh dầu oải hương.

Ngâm tay

Làm dịu làn da nứt nẻ bằng cách ngâm tay vào một thau nước ấm (không quá nóng) có nhỏ 3-4 giọt hoặc hương.

Tắm vòi sen

Sau khi xoa xà phòng và tắm sạch, bạn nhúng miếng bọt biển vào hỗn hợp tinh dầu được pha loãng tùy ý thích. Sau đó vắt ráo nước miếng bọt biển và chà xát toàn thân khi vẫn đứng dưới vòi nước ấm.

Tắm hơi

Hòa lẫn 2 giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc thông với mỗi 330ml nước và đổ vào than hồng để hỗn hợp bốc hơi. Hỗn hợp tinh dầu này giúp loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể.

Phòng tắm có vòi phun

Hỗn hợp 10-15 giọt tinh dầu trầm, phong lữ hoặc ngọc lan tây giúp người dùng thư giãn. Đơn giản hơn, bạn có thể dùng tinh dầu thông, hương thảo và hoa cam.

Xịt phòng

Muốn có nước hoa xịt phòng tự làm, bạn có thể hòa lẫn 10 giọt tinh dầu vào 7 muỗng canh nước và 1 muỗng canh vodka hoặc cồn nguyên chất. Lác đều rồi cho vào bình xịt.

Gối

Nhỏ vào gối của bạn 2-3 giọt tinh dầu. Nếu bạn bị mất ngủ thì chọn những tinh dầu có mùi dịu dàng. Ngoài ra, bạn có thể chọn những loại giúp tăng cảm giác hung phân như ngọc lan tây, hoa hồng, nhài.

Nước hoa

Nếu bạn yêu thích một loại tinh dầu nào đó, bạn có thể pha loãng với tỷ lệ 3% để dùng cho toàn thân, hoặc đậm đặc hơn ở mức 25% để bôi lên sau hai tai, đầu gối, cổ tay và thái dương.

Hương thơm cho tủ quần áo

Treo những chai nhỏ bằng gốm có chứa tinh dầu yêu thích. Tinh dầu bị hấp thu vào đất sét sẽ bốc hơi dần dần.

Hoa khô

Nếu hương thơm trong bình đựng hoa khô của bạn đã hết mùi, bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu của loại hoa mà bạn đang có để làm bình hoa tươi mới hơn.

Khăn tay

Nhỏ vài giọt tinh dầu vào khan tay để có thể giúp bạn phòng chống cảm lạnh và nhức đầu. Bạn có thể chọn mùi dịu dàng để sử dụng hàng ngày và khuynh diệp khi bị sổ mũi.

Giày

Dùng hai giọt tinh dầu thông hoặc ngò tây để khử mùi giày dép của bạn.

Nến thơm

Bạn có thể mua các loại nến thơm có mùi hương ưa thích sẵn có trên thị trường. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn xông để có kết quả tương tự.

Theo “Hương xạ liệu pháp”

#sử_dung_tinh_dầu #tinh_dầu #tinhdau #tinhdaunguyenchat #tinh_dầu_nguyên_chất