Ảnh: Google Images

• Nước hoa

Bạn có thể sử dụng tinh dầu thay cho nước hoa hàng ngày. Tinh dầu không chứa các loại hóa chất nên rất an toàn cho sức khỏe. Khi sử dụng tinh dầu như nước hoa hàng ngày, bạn có thể lựa chọn mùi hương ưa thích hoặc phù hợp với môi trường, thời tiết.

Có hai cách để bạn có thể dùng tinh dầu thay nước hoa:

• Bạn pha loãng khoảng 1-2% tinh dầu thiên nhiên nguyên chất với dung dịch cồn hoặc dầu thực vật, sau đó bôi lên phía sau tai, cổ tay, ngực như dùng nước hoa bình thường.
• Nhỏ vài giọt tinh dầu kết hợp với nước hoa bạn thường dùng để tạo mùi hương đặc biệt cho bản thân.
• Khăn tay

Nhỏ một vài giọt tinh dầu vào góc khăn tay, tránh để lan rộng dễ gây ố khăn. Mùa đông bạn nên dùng mùi tạo cảm giác ấm áp, chống cảm lạnh như quế, khuynh diệp, tràm gió. Mùa hè bạn có thể dùng các loại mùi mát mẻ như bưởi, chanh, sả chanh. Khi bạn muốn thư giãn, hãy đưa khăn tay lại gần mũi và hít sâu.

• Xông hương

Cho 2-3 giọt tinh dầu nguyên chất vào một tô nước nóng, trùm kín đầu bằng khăn tắm và đưa mặt vào phía trên bát nước, cách 20-25cm, nhắm mắt tận hưởng hơi nước có chứa tinh dầu. Bạn chú ý không nên cúi gần quá dễ bị rát mặt sau khi xông. Cố gắng hít thở sâu bằng mũi khoảng 1 phút.

• Dầu massage

Bạn có thể pha loãng tối đa 5 giọt tinh dầu nguyên chất với 1 muỗng dầu thực vật và sử dụng để massage cơ thể. Nhằm tiết kiệm thời gian pha chế, bạn nên mua chai thủy tinh tối màu để lưu trữ hỗn hợp đã trộn và dùng trong khoảng 1-2 tuần. Một số dầu thực vật tốt cho việc massage như dầu hạnh, dầu hạt nho, đậu nành, cám gạo.

Khi thêm tinh dầu vào dầu thực vật, bạn sẽ nhìn thấy những vệt loang. Bạn có thể lắc chai đựng để giúp cho tinh dầu tan vào với dầu thực vật. Tuy nhiên, cách tốt nhất là bạn có thể dùng đũa thủy tinh để quấy sẽ khiến hỗn hợp được trộn đều, mà phân tử tinh dầu không bị mất đi do đũa thủy tinh không thấm dầu.

Sau mỗi lần massage, bạn có thể điều chỉnh lượng hỗn hợp cho phù hợp bằng cách khum tay lại rồi đổ dung dịch vào lòng bàn tay. Bạn hãy chú ý để dung dịch không trào ra ngoài, chỉ nằm gọn trong các nếp nhăn trong lòng bàn tay. Thông thường, một muỗng dung dịch massage là đủ để massage cho hầu hết mọi người.

Bạn nên đọc tài liệu về tinh dầu hoặc tham gia các lớp học để dùng tinh dầu một cách đúng nhất. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để có có được hiệu quả cao nhất khi sử dụng tinh dầu.

Hana.Mala.Sense tổng hợp và dịch