Ảnh: SoapQueen

Ảnh: Google Images

Hướng dẫn các bước massage da mặt cùng dầu dừa:

– Luôn sử dụng dầu nguyên chất, tự nhiên trong quá trình massage để đạt hiệu quả cao nhất. Đối với dầu dừa, nên sử dụng loại được chưng cất bằng phương pháp ép lạnh để tránh các tạp chất trong tinh dầu.

– Rót một lượng dầu vừa phải ra lòng bàn tay, thoa đều lên 2 tay. Bạn có thể sử dụng nắp nhỏ giọt để lấy được lượng dầu thích hợp. Vào mùa đông, khi tinh dầu bị đông đặc lại, bạn có thể dùng đầu đũa hoặc ngón tay để lấy tinh dầu vào lòng bàn tay. Sau đó xoa nhẹ, nhiệt độ cơ thể sẽ làm tan chảy dầu dừa.

– Lần lượt thoa dầu nhẹ nhàng cho thấm đều trên mặt. Bạn có thể vỗ nhẹ lên mặt giúp tinh dầu thẩm thấu tốt hơn.

– Bắt đầu bằng cách lấy hai ngón giữa ấn vào khoảng trống  giữa hai lông mày. Giữ ngón tay ở đó trong 5 giây. Từ vị trí ngón tay đó, massage nhẹ lên trán.

– Chuyển sang massage nhẹ nhàng vùng cơ nằm phía trên lông mày trong 5 lần.

– Tiếp tục động tác này. Lần này massage cao lên vùng trán khoảng 5 lần.

–  Làm động tác vòng tròn quanh mắt, tránh vùng da mỏng dưới viền mắt. Điều quan trọng là giữ được chuyển động của các ngón tay theo một hướng định trước. Lặp lại động tác 5 lần.

– Chuyển động ngón tay theo hướng về phía trên trán. Thực hiện 5 lần.

– Để kết thúc phần massage, ấn 3 ngón tay giữa lên nhóm cơ bên cạnh mũi giúp thư giãn nhóm cơ hỗ trợ nụ cười.

Chúc các bạn có một làn da khỏe mạnh và tinh thần thư thái!

Hana.mala.sense tổng hợp

Nguồn: VNE

Ảnh: (Google Images)

1. Khuếch tán tinh dầu

Dụng cụ khuếch tán tinh dầu mang lại cho bạn một cách sử dụng đơn giản và an toàn, mang lại cho bạn một không gian tràn ngập hương thơm. Chỉ cần một lượng nhỏ tinh dầu cũng mang lại hiệu quả lớn nếu được khuếch tán trong khu vực chúng ta có thể hít thở không khí.

Máy khuếch tán bằng sóng âm hoặc dạng phun mang lại hiệu quả sử dụng cao. Những dụng cụ này sử dụng sự di chuyển của nước thay vì nhiệt độ để khuếch tán tinh dầu vào không khí. Sử dụng dụng cụ khuếch tán bất cứ khi nào bạn muốn với tinh dầu nguyên chất để có một không gian dễ chịu, thư thái.

Các dụng cụ khuếch tán tinh dầu thích hợp để sử dụng tại gia đình, văn phòng hay lớp học.

2. Hít trực tiếp

Đây là cách sử dụng đơn giản nhất và có thể thực hiện ở bất cứ nơi nào. Bạn hãy mang theo loại tinh dầu có mùi hương ưa thích, có thể sử dụng oải hương, bạc hà, bưởi để giúp trấn tĩnh tinh thần hoặc khuynh diệp, tràm trà để tránh những đợt cảm cúm trong các chuyến du lịch.

Để hít trực tiếp mùi hương tinh dầu, bạn chỉ cần mở nắp, đưa chai tinh dầu tới gần mũi và hít sâu. Bạn nên lựa chọn những loại tinh dầu có tác dụng an thần, thư giãn, tăng sự tập trung, kích thích tâm trí để mang theo bên mình.

3. Massage

Tinh dầu nguyên chất có độ đậm đặc gấp 70 lần so với nguyên liệu tạo ra chúng. Vì vậy, khi sử dụng tinh dầu để massage cần phải pha loãng với dầu thực vật trước khi xoa lên da.

Tỷ lệ pha loãng thông thường từ 2 – 10%, trong đó tỷ lệ khoảng 2.5% (tương đương với 15 giọt tinh dầu/ oz dầu thực vật) là phổ biến cho mọi mục đích.

4. Xông mặt

Cho 1-5 giọt tinh dầu nguyên chất vào một bát nước nóng. Trùm khăn tắm phủ qua đầu và bát nước. Việc xông mặt này giúp làm giảm các cơn đau xoang, nhức đầu và tái tạo làn da. Tinh dầu khuynh diệp, tràm trà và hương thảo là lựa chọn tuyệt vời để xông mặt.

5. Tắm

Tắm với tinh dầu từng là một phương pháp thư giãn xa hoa, nuôi dưỡng làn da và để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn khi mệt mỏi.

Bạn hãy luôn nhớ rằng để sử dụng khi tắm, bạn cần pha tinh dầu nguyên chất với sữa, mật ong, dầu thực vật như dầu cám gạo, dầu vừng, dầu dừa, dầu hạt nho hoặc muỗi biển trước khi cho vào bồn tắm. Tỷ lệ an toàn là 5-10 giọt tinh dầu với ½ hoặc 1 cốc chất nhũ hóa nêu trên.

WebTinhDau.com dịch

Ảnh: (Google Images)

Bảo vệ làn da

Tinh dầu chiết xuất từ thực vật như argan, cám gạo, chanh dây có chứa các chất chống oxy hóa mạnh nhưng không gây ra tác dụng phụ. Trước khi ra ngoài, bạn chỉ cần xoa 1 vài giọt dầu nền hoặc tinh dầu nguyên chất đã pha loãng lên mặt, massage trong vài phút là đã có làn da được bảo vệ một cách hoàn hảo.

Trẻ hóa làn da

Khi bạn ở ngưỡng 30, các nếp nhăn xuất hiện trên da ngày càng nhiều do lượng dầu tự nhiên tiết ra giảm đi đáng kể. Đây là dấu hiệu của làn da bị lão hóa. Để phòng chống hiện tượng này, phái đẹp thường tìm đến các loại kem dưỡng ẩm đang bán ngoài thị trường nhưng lượng dầu trong các loại kem này khó có thể so sánh với các loại tinh dầu tự nhiên. Hầu hết tinh dầu đều dễ dàng thẩm thấu qua lớp lipit của da, hạn chế tối đa sự mất nước của làn da, giúp cho da bạn tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Gợi ý 5 bước massage mặt với tinh dầu đơn giản

• Sử dụng tinh dầu đã pha loãng với dầu dẫn xoa đều lên mặt. Dùng ngón trỏ và ngón giữa mat-xa khu vực xung quanh mắt.
• Mat-xa kéo rộng lên trán và 2 bên cánh mũi theo chiều từ trong ra ngoài.
• Cố định ngón cái ở thái dương, miết các ngón tay còn lại theo hướng chéo từ cằm ra phía tai.
• Miết các ngón tay theo hình vòng cung, từ hai bên mép, qua mũi và dừng lại ở thái dương.
• Trừ ngón cái và ngón trỏ, dùng 3 ngón còn lại vỗ nhẹ khu vực cánh mũi và hai bọng mắt.

Lưu ý

• Thực hiện massage với tinh dầu thường xuyên để làm giảm sự lão hóa, giúp da mặt tươi trẻ, mịn màng.
• Trước khi sử dụng tinh dầu cần có bài thử trong vòng 24 giờ để xem làn da bạn có bị dị ứng hay không. Nếu không hợp với loại tinh dầu nào đó, bạn có thể đổi sang sử dụng loại khác hoặc hỏi ý kiến chuyên gia.
• Bên cạnh việc massage mặt với tinh dầu, bạn nên chú ý đắp mặt nạ và dưỡng ẩm cho da thường xuyên, đồng thời bảo vệ làn da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Tùy từng độ tuổi và loại da, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu và dầu dẫn cho phù hợp.

Hana.Mala.Sense tổng hợp

#tinhdaumassage #tinh_dầu_massage #massage_với_tinh_dầu