Hình ảnh: tinh dầu trị liệu (Google Images)

Dùng tinh dầu như thế nào?

• Tinh dầu không gây nhờn, dễ dàng thẩm thấu qua da, có thể hòa tan trong cồn hoặc dầu thực vật.
• Khi sử dụng, nên kết hợp tinh dầu với một loại dầu nền hoặc chất lỏng khác không màu, không mùi, cách phổ biến nhất là pha với nước.
• Tránh pha quá loãng và không sử dụng nước lạnh vì sẽ làm mất hoàn toàn tác dụng của tinh dầu. Nên dùng nước ấm hoặc nóng.

Một số phương pháp trị liệu với tinh dầu

• Phương pháp xông hương

Xông hương là phương pháp đơn giản, nhanh chóng và được sử dụng rộng rãi nhất để có được lợi ích từ việc sử dụng tinh dầu. Bạn nên lựa chọn tinh dầu nguyên chất hoặc hỗn hợp tinh dầu theo mục đích. Tinh dầu được cho khuếch tán trong vòng 10-30 phút khi cần. Cách khuếch tán thông thường là sử dụng đèn xông hương, bát nước nóng hoặc dụng cụ khuếch tán chuyên sử dụng cho tinh dầu.

• Phương pháp massage

Massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu, giúp trị liệu từng phần trên cơ thể hoặc làm cân bằng trạng thái tinh thần. Với hầu hết các loại tinh dầu, sử dụng từ 5-15 giọt cho mỗi 30ml dầu nền, hoặc ít hơn. Có thể cho tinh dầu vào các loại dầu thực vật như hạnh đào, oliu hay vừng. Trước khi sử dụng, làm ấm tinh dầu sẽ làm tăng hiệu quả của việc massage. Bạn có thể trộn 1-2 giọt tinh dầu với 1 muỗng dầu nền để massage bàn chân, xua tan cảm giác mệt mỏi.

• Tắm với tinh dầu

Bạn có thể lựa chọn tắm thư giãn với tinh dầu. Bạn pha loãng 5-8 giọt tinh dầu yêu thích vào bồn tắm và ngâm mình trong 5-10 phút. Khi bạn mệt mỏi, hãy thử hỗn hợp hoa oải hương và cam. Để giải độc cơ thể, bạn có thể dùng hỗn hợp tinh dầu chanh và oải hương trong nước ấm, nóng.

• Phương pháp xông hơi

Lấy 1 cốc inox với 2-3/4 nước sôi. Cho 2-5 giọt tinh dầu vào nước. Để mặt bạn cách cốc khoảng 25cm, nhắm hai mắt. Nếu muốn bạn có thể cúi sát mặt hơn và trùm khăn tắm lên đầu. Thở thư giãn trong 5-10 phút.

Nếu lựa chọn được sản phẩm dầu tốt, các phương pháp trị liệu với tinh dầu là an toàn và mang lại kết quả nhanh. Với quan niệm sức khỏe tổng thể là sự cân bằng về thể chất và tinh thần, trị liệu với tinh dầu luôn hướng vào quá trình điều trị tổng thể để điều chỉnh sự mất cân bằng của các cơ quan trong cơ thể.

Lưu ý:

• Không thoa tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da, nhất là vùng da mặt vì tinh dầu có độ đậm đặc cao.
• Tuyệt đối không để tinh dầu rơi vào mắt và các vùng gần mắt.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em khi sử dụng tinh dầu cần có hướng dẫn chi tiết.
• Không uống các loại tinh dầu.
• Không nên dùng quá liều lượng chỉ định khi pha trộn vì rất dễ gây kích ứng da.

Webtinhdau tổng hợp

#tinhdau #tinh_dầu #tinh_dầu_trị_liệu #tinhdautrilieu